I. DIENOTVARKĖ # ROMUALDO ČERNECKIO P.<2108> DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # 2022-10-01

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO 2108 ROMUALDAS ČERNECKIS 2022-10-01 DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta; laisvesnė +.  ## Rezultatai: kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata – patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema –neišspręsta. PASTABOS: 1. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną  puslapį.

 I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P.<2198> SITUACIJA II # 2022-10-01

 I. KELIAI 2198 SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2022-10-01 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:   ATNAUJINTA IV. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2022-10-01 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda ● Kelio taisymas. Darbų metu ribojamas greitis iki 70 km/val. Darbų vykdytojas: UAB“Fegda“, Laurynas Stankevičius, tel.: 865217833. 12,00 – 57,00 km iki 2022-10-21 eismas leidžiamas ● Triukšmą slopinančių sienų įrengimo darbai. Darbų vykdytojas: UAB „Tilsta“, Mantas Vilūnas, tel.: 861573468. 36,70 – 40,00 km (dešinėje pusėje) iki 2022-10-03 ribojamas greitis iki 70 km/val. ● Viaduko statyba. Darbų vykdytojas: UAB „Tilsta“, Mantas Vilūnas, tel.: 861573468. 38,00 – 40,00 km…

I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P.<2197> SITUACIJA I # 2022-10-01

I. KELIAI  2197 SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2022-10-01 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2022-10-01  07:00 Šalyje valstybinės reikšmės kelių dangos daugiausia drėgnos, vietomis dėl buvusio ar besitęsiančio lietaus šlapios, tik šiaurės rytų ir vakarų Lietuvoje daugiausia sausos. Pietų ir pietryčių Lietuvoje lietus, kitur be žymesnių kritulių. Oro temperatūra nuo 4 iki 9 laipsnių šilumos. Vairuotojams primename, kad pagal KET gyvenvietėse visoms transporto priemonėms leidžiama važiuoti ne didesniu kaip 50 km/h greičiu. Hidrometeorologijos tarnybos duomenimis, dieną vietomis, daugiausia rytų Lietuvoje, palis. Vėjas…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P.<2107> DIRST: TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS # 2022-10-01

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 2107 DIRST: TAISYKLINGAS KVĖPAVIMAS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2022-10-01 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ (www.drg.lt) Visi žinome, kad be maisto galima gyventi savaites ir net mėnesius, be vandens – kelias dienas, o be oro neišbūtume nei kelių minučių. Mes gyvename tol, kol kvėpuojame. Su pirmuoju įkvėpimu gimstame, o su paskutiniuoju atodūsiu – mirštame. Visa mūsų organizmo veikla priklauso nuo kvėpavimo, nuo to, kaip mes jį aprūpiname deguonimi, tačiau mes apie tai net nepagalvojame, nesusimąstome. Gilus kvėpavimas žmogui svarbiau nei maistas, nes deguonis skatina visus organizmo procesus:…

I. DIENOTVARKĖ # ROMUALDO ČERNECKIO P.<2105> DIRST: MANO DIENOTVARKĖ # 2022-10-01

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO 2105 ROMUALDAS ČERNECKIS 2022-10-01 DIRST: MANO DIENOTVARKĖ 05:16 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas  07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai 07:48 – 10:30  – tvarkymasis (pusryčiai, maisto pietums ruošimas, vaistai ir kt.) 10:30 –12:00 – internetinio leidinio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis)  12:00 – 13:00 – pietūs Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 13:00 – 13:48 – popietiniai kvėpavimo pratimai  13:48 – 17:56 – – internetinio leidinio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 17:56 – 22:00 – poilsis (karštas dušas, interneto informacijos skaitymas…

I. DATA # ROMUALDO ČERNECKIO P.<2104> DIRST: KŪNO KULTŪROS IR SPORTO DIENA # 2022-10-01

I. DATA ROMUALDO ČERNECKIO 2104 DIRST: KŪNO KULTŪROS IR SPORTO DIENA 2022-10-01 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ  ## Minima: 2022.10.01 Pirmąjį spalio šeštadienį Lietuvoje švenčiama Kūno kultūros ir sporto diena. Lietuvos Respublikos Seimo sprendimu, ši diena į atmintinų datų sąrašą įtraukta 2008-aisiais. Pirmasis spalio šeštadienis pasirinktas todėl, kad 1934 metų spalio 1 d. Lietuvoje pradėjo veikti pirmoji valstybinė sporto įstaiga – Kūno kultūros rūmai. Jų tikslas – ugdyti sveiką ir išauklėtą tautą. Šią dieną visoje Lietuvoje organizuojami sporto renginiai, į kuriuos stengiamasi įtraukti visus žmones. Bent vieną dieną per metus sportuokime drauge…

I. DATA # ROMUALDO ČERNECKIO P.<2103> DIRST: PASAULINĖ VEGETARŲ DIENA # 2022-10-01

I. DATA ROMUALDO ČERNECKIO 2103 DIRST: PASAULINĖ VEGETARŲ DIENA 2022-10-01 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ  ## Minima: 2022.10.01 Pasaulinė vegetarų diena švenčiama nuo 1977 m. Šią dieną žmonės skatinami nevalgyti mėsos ir apskritai keisti savo maitinimosi įpročius. Įvairiose šalyse šią dieną organizuojami renginiai, specialios radijo ir TV programos, rengiami vegetariški pietūs. Vegetarais tampama dėl kelių priežasčių: etinės (nežudyti gyvūnų), sveikatos (riebus gyvulinis maistas sukelia ligas). Vegetarų esama kelių rūšių. Vieni nevalgo tik mėsos, bet valgo žuvį. Kiti nevalgo jokios mėsos (galvijų, paukštienos, žuvies), taip pat iš mėsos gaminamų produktų – taukų, želatinos.…

I. DATA # ROMUALDO ČERNECKIO P.<2102> DIRST: PASAULINĖ MUZIKOS DIENA # 2022-10-01

I. DATA ROMUALDO ČERNECKIO 2102 DIRST: PASAULINĖ MUZIKOS DIENA 2022-10-01 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ  ## Minima: 2022.10.01 1975 m. UNESCO paskelbė spalio 1-ąją Tarptautine muzikos diena. Vienas iš šios šventės iniciatorių – kompozitorius Dmitrijus Šostakovičius.Šią dieną įvairiose šalyse rengiami geriausių šalies atlikėjų koncertai. Muzika žmonijoje gyvuoja nuo senovės. Tą rodo archeologiniai kasinėjimai, ant uolų aptikti piešiniai, kuriuose pavaizduoti žmonės su muzikos instrumentais. Muzika, kaip ir šokis, visų pirma, atsirado kaip dievų garbinimo priemonė. Senovės žmonės šokdavo pagal pirminę muziką aukodami dievams aukas. Dabar muzikos yra įvairiausių stilių, kiekvienas renkasi, kas jam…