I. DIENOTVARKĖ # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1003> DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # 2022 – 04 – 04

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO 1003 ROMUALDAS ČERNECKIS 2022 – 04 – 04 DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta +  laisvesnė. ## Rezultatai: kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas; sveikatinimas – numatytos dieninės priemonės realizuotos. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata – patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; judėjimo aktualija – tęsiami pratimai ant medicininio dviračio, pasivaikščiojimas; kūno svorio problema –neišspręsta. PASTABOS: 1. Kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną  puslapį.

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1002> DIRST: APIE DIETĄ V (PABAGA) # 2022 – 04 – 04

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1002 DIRST: APIE DIETĄ V 2022 – 04 – 04 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS JEI NUSPRENDĖTE LAIKYTIS DIETOS V  * Valgykite lėtai, gerai sukramtykite maistą, mėgaukitės juo ir nepamirškite, kad didžiausias maisto kiekis suvalgomas per pirmąsias penkias minutes, kol numalšinamas alkio jausmas. * Valgykite mažiau riebalų. Maisto nekepkite, geriau virkite, troškinkite, ruoškite garuose be riebalų. * Tuojau pat atsisakykite beverčių kalorijų. Maistas, kuriame jų yra, mažai vertingas, tačiau smarkiai padidina suvartojamų kalorijų skaičių. Tai ledinukai, traškučiai ir pan. * Gerkite kuo daugiau vandens:…

I. KŪRYBA # KITŲ AUTORIŲ P. <54> LIONĖ BULAUKIENĖ  EILĖRAŠTIS „TU PRISIMINK“ # 2022 – 04 – 04

I. KŪRYBA KITŲ AUTORIŲ  54 LIONĖ BULAUKIENĖ  EILĖRAŠTIS  Paskelbta: 2022 – 04 – 04  LIONĖ BULAUKIENĖ, Kaišiadorys Atsiuntė 2022 – 04 – 04 TU PRISIMINK  Ir vėl pavasaris dainuoja Paikščių balsais ir žibute melsva, O po žiemos želmuo žaliuoja, Iškentęs vėją ir šalnas.   Vėl širdį džiugina saulutė, Vėjelis glosto plaukus man. Aš, nusiskynusi žibutę, Įdėsiu tau šiltan delnan. Lai ji paglosto tau krūtinę, Tegul suvirpina jausmus, Lai primena tau meilę pirmutinę, Lai primena negrįžtančius metus.   Lai primena tau mūsų mišką, Takus, kur vaikščiojom kartu. Žibučių akys vėl sutvisko…

II.: POLITIKA / APŽVALGOS / GEOPOLITINĖS GRIMASOS # WWW.DIRST.LT P. <1496> JVT „DOVANOS“ PAVASARĮ 2022  XIII # 2022 – 04 – 04

II.: POLITIKA / APŽVALGOS / GEOPOLITINĖS GRIMASOS II.: ПОЛИТИКА / ОБОЗРЕНИЕ / ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЕ ГРИМАСЫ II.: POLITIC / REVIEWS / GEOPOLITICAL GRIMACES  СТРАНИЦА / PAGE  1496 ♦♦ JVT „DOVANOS“ PAVASARĮ 2022  XIII «ПОДАРКИ» ЧВТ  ВЕСНОЙ 2022  XIII BWT „GIFTS“ IN THE SPRING 2022  XIII Informacijos šaltinis / Источник инфармации / Information source: interneto erdvė / пространство интернета / internet space.  Straipsnis portale paskelbtas / статья публикована в портале / article published on the portal: 2022 – 04 – 04 / 04 – 04 – 2022.  ♦♦ Lenkijos premjeras įvardijo ES šalį, stabdančią sankcijas Rusijai Lenkijos ministras…

II.: POLITIKA / APŽVALGOS / GEOPOLITINĖS GRIMASOS # WWW.DIRST.LT P. <1495> JVT „DOVANOS“ PAVASARĮ 2022  XII # 2022 – 04 – 04

II.: POLITIKA / APŽVALGOS / GEOPOLITINĖS GRIMASOS II.: ПОЛИТИКА / ОБОЗРЕНИЕ / ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЕ ГРИМАСЫ II.: POLITIC / REVIEWS / GEOPOLITICAL GRIMACES  СТРАНИЦА / PAGE  1495 ♦♦ JVT „DOVANOS“ PAVASARĮ 2022  XII «ПОДАРКИ» ЧВТ  ВЕСНОЙ 2022  XII BWT „GIFTS“ IN THE SPRING 2022  XII Informacijos šaltinis / Источник инфармации / Information source: interneto erdvė / пространство интернета / internet space.  Straipsnis portale paskelbtas / статья публикована в портале / article published on the portal: 2022 – 04 – 04 / 04 – 04 – 2022.  ♦♦ Zelenskis: JAV ir Europa nesutinka suteikti saugumo garantijų Ukrainai Volodymyras…

I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P. <1494> SITUACIJA II # 2022 – 04 – 04

I. KELIAI  1494 SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2021 – 04 – 04 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  Atnaujinta III. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2022-04 – 04 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda ● Triukšmo mažinimo užtvaros įrengimas. Susiaurėjusi važiuojamoji kelio dalis. Darbų vykdytojas: UAB „Tiltuva“, Vladislovas Sartanavičius, tel.: 868775495. 19,63 – 20,26 km (dešinėje pusėje) iki 2022-04-30 ribojamas greitis iki 80 km/val. ● Horizontalusis kelio ženklinimas. Darbų metu ribojamas greitis iki 90 km/val. Darbų vykdytojas: UAB „GATAS“, Arnoldas Repečka, tel.: 867383079. 20,65 – 24,05 km (dešinėje pusėje) iki 2022-04-04 eismas…

I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P. <1493> SITUACIJA I # 2022 – 04 – 04

I. KELIAI  1493 SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2021 – 04 – 04 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2022 – 04 – 04  06:00 Lietuvoje pagrindinių valstybinės reikšmės kelių dangos sausos, tik Utenos apskrityje ir Švenčionių rajone mažesnio eismo intensyvumo rajoniniai keliai vietomis išlieka provėžoti, kai kur padengti prispausto sniego sluoksniu, aplediję. Vairuotojai, neatsipalaiduokite prie vairo, kad pavojingą situaciją įvertintumėte laiku. Šalyje be kritulių. Oro temperatūra nuo 0 iki 4 laipsnių šalčio, pajūryje nuo 0 iki 3 laipsnių šilumos. Hidrometeorologijos tarnybos duomenimis,…

I. PORTALO KRONIKOS # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1001> MANO PUSLAPIUOSE – 1000 STRAIPSNIŲ! # 2022 – 04 – 04

I. PORTALO KRONIKOS ROMUALDO ČERNECKIO 1001 MANO PUSLAPIUOSE – 1000 STRAIPSNIŲ! ROMUALDAS ČERNECKIS, WWW.DIRST.LT 2022 – 04 – 04 Šiandien internetinio dienraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ mano puslapiuose – jau 1000 strapsnių, daugelis kurių tematiniai tęstinumo principu.  Ta proga be apsimestinio kuklumo save ir sveikinu.