I. DIENOTVARKĖ # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1455> DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # 2022-06-22

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO 1455 ROMUALDAS ČERNECKIS 2022-06-22 DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta +; laisvesnė . ## Rezultatai: kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas; sveikatinimas – numatytos dieninės priemonės realizuotos. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata – patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema –neišspręsta. PASTABOS:  1. Iš Elektrėnų grįžau birželio 22 – osios ankstų rytą. Intensyviau dirbau po pietų. 2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu…

I. KŪRYBA # KITŲ AUTORIŲ P. <112> „STRĖLĖ“ FANTASTINĖ APYSAKA „PASKUTINIS SUSITIKIMAS XVIII DALIS PIRMTAKŲ PLANETOJE # 2022-06-22

I. KŪRYBA KITŲ AUTORIŲ 112 FANTASTINĖ APYSAKA „STRĖLĖ“,  WWW.DIRST.LT                                       2022-06-22 PASKUTINIS SUSITIKIMAS  XVIII PIRMTAKŲ PLANETOJE Samanta patiko visai erdvėlaivio įgulai. „Kokia drąsi, sumani mergaitė!“ – kalbėjo visos Amazonės. Paaiškėjo, jog mergaitė visiškai neliūdėjo dėl to, kad palieka Žemę. „Samanta, pažvelk į tą mėlynąją planetą! Tu ją regi paskutinį kartą!“ „O manęs su ja niekas niesieja. Man nereikalinga Žemė!“ „Samanta, ar tu treniruosiesi, kad taptumei Amazone?“ „O taip! Būsiu tokia pat drąsi bei…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1454> DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  II # 2022-06-22

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1454 DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  II 2022 – 06 – 22 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Patyrę traumą, dėkite kompresą su mineralizuota druska – mažina skausmą (jei atvira paviršinė žaizda, tirpalą ruoškitesilpnesnį, kad negraužtų). Suslogavus į litrą verdančio vandens įberkite 2 kupinus šaukštus druskos ir pakvėpuokite garais (galite įlašinti ir keletą lašų eterinio arbatmedžių ar eukaliptų aliejaus, įberti šaukštelį sodos). Šilti druskos prisotinti garai atpalaiduoja ir dezinfekuoja bronchus, lengvina kvėpavimą, todėl greičiau praeina kosulys, sloga ir užkimimas. Dėmesio: esant balso stygų uždegimui, druskos garai netinka,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1453> DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  I # 2022-06-22

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1453 DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  I 2022 – 06 – 22 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Apie gydomąjį druskos poveikį žinota nuo senų laikų. Tai natūralus antiseptikas, slopinantis uždegimą, naikinantis bakerijas, dezinfekuojantis odą ir gleivinę. Druskos tirpalai ir vonelės greitina žaizdų gijimą, mažina prakaitavimą ir neleidžia rastis nemaloniam kūno kvapui. Jūros druskoje yra apie 50 teigiamai sveikatą veikiančių mikroelementų. Ypač daug magnio, kalio, kalcio, cinko, geležies, jodo. Gydomųjų savybių turi ir paprasta valgomoji druska, tačiau jos poveikis silpnesnis, nes ji būna išvalyta. Labiau tinka odai…

I. PORTALO KRONIKOS # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1452> VĖL BUVAU PAS GYDYTOJĄ # 2022-06-22

I. PORTALO KRONIKOS ROMUALDO ČERNECKIO 1452 VĖL BUVAU PAS GYDYTOJĄ ROMUALDAS ČERNECKIS, WWW.DIRST.LT 2022-06-10 Birželio 20 dieną, 9,00 val., tirtis buvau pas vidaus ligų  gydytoją. Iš Elektrėnų į Vievį grįžau birželio 22 d. anksti ryte. Intensyvesnį darbą pradėjau po pietų. Kitas vizitas pas medikus – liepos 1 – ąją.

I. HUMORAS # JONO PAULAUSKO P. <385> DIRST: DIENOS ANEKDOTAS! # 2022-06-22

I. HUMORAS JONO  PAULAUSKO    385  JONAS PAULAUSKAS 2022-06-22 DIRST: DIENOS ANEKDOTAS!  Pasijuokime. Juokas – sveikata!  Geros nuotaikos!  ##  Kiemelis Odesoje. Teta Faja išlenda pro langą ir šaukia per visą kiemą: – Josikai, ką tu veiki? – Mama, aš supuosi hamake! –Tu ką! Tuoj pat išlipk! Tai tetos Cilės liemenėlė!!! ## Одесский дворик. Тётя Фая высовывается из окна и кричит на весь двор: – Ёсик, шо ты делаешь ? – Мама, я таки катаюсь на гамаке! – Да ты шо! Слезь сейчас же! Это же лифчик тёти Цили!!! ##

I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P.<1799> STUACIJA II # 2022-06-22

I. KELIAI 1799 SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2022-06-22 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  ATNAUJINTA V. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2022-06-22 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda ● Triukšmo mažinimo užtvaros įrengimas. Susiaurėjusi važiuojamoji kelio dalis. Darbų vykdytojas: UAB „Tiltuva“, Vladislovas Sartanavičius, tel.: 868775495. 19,63 – 20,26 km (dešinėje pusėje) iki 2022-06-30 ribojamas greitis iki 80 km/val. ● Triukšmą slopinančių sienų įrengimo darbai. Darbų vykdytojas: UAB „Tilsta“, Mantas Vilūnas, tel.: 861573468. 36,70 – 40,00 km iki 2022-09-01 ribojamas greitis iki 50 km/val. ● Viaduko statyba. Darbų vykdytojas: UAB „Tilsta“, Mantas Vilūnas, tel.: 861573468. 38,00…

I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P. <1798> SITUACIJA I # 2022-06-22

I. KELIAI  1798 SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2022-06-22 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2022-06-22  07:00 Pietinėje ir rytinėje Lietuvos dalyse valstybinės reikšmės kelių dangos drėgnos, likusioje šalies dalyje – sausos.      . Šalyje be kritulių. Oro temperatūra nuo 9 iki 14 laipsnių šilumos. Pėstiesiems primename, kad pagal KET kelkraščiu arba važiuojamosios dalies pakraščiu einantys arba kelkraščiu riedučiais, riedlentėmis, paspirtukais važiuojantys pėstieji turi judėti prieš transporto priemonių važiavimo kryptį. Hidrometeorologijos tarnybos duomenimis, dieną kritulių nenumatoma. Aukščiausia oro temperatūra nuo 19  iki 24 laipsnių…

I. DIENOTVARKĖ # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1451> DIRST: MANO DIENOTVARKĖ # 2022-06-22

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO 1451 ROMUALDAS ČERNECKIS 2022-06-22 DIRST: MANO    DIENOTVARKĖ 05:05 – 07:00 – grįžimas iš Elektrėnų 07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai 07:48 – 10:45 – tvarkymasis (pusryčiai, vaistai, maisto pietums ruošimas ir kt.) 10:45 -12:20 – portalo www.dirst.lt dienraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas  12:20 – 13:00 –  pietūs 13:00 – 13:48 – popietiniai kvėpavimo pratimai Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 13:48 – 19:36– leidinio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis)  19:36 – 22:00 –  poilsis (kryžiažodžių sprendimas, interneto informacinės medžiagos skaitymas, filmų…