I. DIENOTVARKĖ # ROMUALDO ČERNECKIO P.<1803> DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # 2022-08-16

I. DIENOTVARKĖ p ROMUALDO ČERNECKIO 1803 ROMUALDAS ČERNECKIS 2022-08-16 DIRST: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta +; laisvesnė . ## Rezultatai: kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata – patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema –neišspręsta. PASTABOS: 1. Karšta diena, bet jau pradedu priprasti…  2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną  puslapį.

I. KŪRYBA # KITŲ AUTORIŲ P.<150> „STRĖLĖ“ FANTASTINĖ APYSAKA „TEBŪNIE ŠVIESA TUNELIO TAMSOJE!“ XVI VIDINĖ KOVA # 2022-08-16

I. KŪRYBA KITŲ AUTORIŲ 150 FANTASTINĖ APYSAKA „STRĖLĖ“,  WWW.DIRST.LT                                       2022-08-16 TEBŪNIE ŠVIESA TUNELIO TAMSOJE!  XVI VIDINĖ KOVA Irina suprato, jog kalbėti Konferencijoje jai vis dėlto teks. Ji juk ne Žemėje. Todėl jai derėtų pasielgti taip, kaip siūlo Elza. Galiausia, juk ji kalbės tiesą! Žemietė niekada nemeluodavo, nors ir sunku būdavo, ir grasinimų visokiausių sulaukdavo. Visados ji sakydavo taip, kaip iš tikrųjų yra. Ogi ir Princesė jai neliepia meluoti arba ką nors išsigalvoti!…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P.<1802> DIRST: KAI SKAUDA KAKLĄ I # 2022-08-16

I. PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1802 DIRST: KAI SKAUDA KAKLĄ I 2022-08-16 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Nuo ilgo sėdėjimo darbe prie kompiuterio arba sunkumų kilnojimo kaklo raumenys nuvargsta ir todėl ima varginti kaklo skausmai. Tam, kad išvengtumėte kaklo skausmų, reikia reguliariai mankštinti ir masažuoti kaklo odą. Kaklo mankštos nauda didelė. Visų pirma, kaklo oda išlieka jauna ir elastinga, antra, neleidžiama atsirasti pagurkliui, trečia, atpalaiduojami kaklo raumenys. Kaklo mankšta nėra sudėtinga, galite ją atlikti kasdien, pavyzdžiui, padarę pertraukėlę dirbdami kompiuteriu. Kiekvieną mankštos pratimą reikia atlikti po 5-6 kartus. * Galvą…

I. PRAKTINĖS ŽINIOS # ROMUALDO ČERNECKIO P.<1801> DIRST: RECEPTAS – VARŠKĖS, OBUOLIŲ IR MOLIŪGO APKEPAS # 2022-08-16

I. PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO 1801 DIRST: RECEPTAS – VARŠKĖS, OBUOLIŲ IR MOLIŪGO APKEPAS 2022-08-16 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Reikės: 3 kiaušinių, 2-3 šaukštų fruktozės, kalendros miltelių, cinamono, druskos, 50-100 g sviesto, 0,5 kg varškės, 200 g moliūgo, 400 g obuolių, 1-2 stiklinių miltų. Gaminimas: kiaušinių trynius išsukite su fruktoze, žiupsniu kalendros, cinamono ir druskos. Sukrėskite su sviestu išsuktą varškę ir gerai išmaišykite. Moliūgą sutarkuokite. Obuolius supjaustykite gabalėliais. Kiaušinių baltymus išplakite iki standžių putų. Į varškės masę sudėkite moliūgą, obuolius, baltymus, miltus ir išmaišykite. Sukrėskite į riebalais išteptą kepimo skardą. Ant…

I. HUMORAS # JONO PAULAUSKO P.<447> DIRST: DIENOS ANEKDOTAS! # 2022-08-16

I. HUMORAS JONO  PAULAUSKO   447  JONAS PAULAUSKAS 2022-08-16 DIRST: DIENOS ANEKDOTAS!  Pasijuokime. Juokas – sveikata!  Geros nuotaikos!  ##  Indėnas sumanė pasikeisti pavardę. Aiškina savo padėtį: – Man nepatinka mano pavardė. Ji per ilga. – Tai kokia ta jūsų pavardė? – Pašautas laukinis kalnų erelis, akmeniu krintantis iš dangaus. – Taip, iš tiesų pavardė sudėtinga. Ir kokią naują pavardė pasirinkote? – Bum!  ##

II.: KARYBA / APŽVALGOS / GEOPOLITINĖS GRIMASOS # WWW.DIRST.LT P. <2012>JVT „DOVANOS“ VASARĄ 2022  VII # 2022-08-16

II.: KARYBA / APŽVALGOS / GEOPOLITINĖS GRIMASOS II.: ВОЕННОЕ ДЕЛО / ОБОЗРЕНИЕ / ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЕ ГРИМАСЫ II.: WARFARE / REVIEWS / GEOPOLITICAL GRIMACES  СТРАНИЦА / PAGE  2012 ♦♦ JVT „DOVANOS“ VASARĄ 2022  VII «ПОДАРКИ» ЧВТ  ЛЕТОМ 2022  VII BWT „GIFTS“ IN THE SUMMER 2022  VII Informacijos šaltinis / Источник инфармации / Information source: interneto erdvė / пространство интернета / internet space.  Straipsnis portale paskelbtas / статья публикована в портале / article published on the portal: 2022-08-16 / 16-08-2022.  ♦♦ Branduolinė konfrontacija tarp JAV ir Rusijos lems 5 milijardų žmonių mirtį Naujojo Džersio Rutgerso universiteto mokslininkai padarė…

I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P.<2011> SITUACIJA II # 2022-08-16

I. KELIAI 2011 SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2022-08-16 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:   ATNAUJINTA  III. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2022-08-16 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda  ● Triukšmą slopinančių sienų įrengimo darbai. Darbų vykdytojas: UAB „Tilsta“, Mantas Vilūnas, tel.: 861573468. 36,70 – 40,00 km (kairėje pusėje) iki 2022-09-01 ribojamas greitis iki 70 km/val. 36,70 – 40,00 km (dešinėje pusėje) iki 2022-10-03 ribojamas greitis iki 70 km/val. ● Viaduko statyba. Darbų vykdytojas: UAB „Tilsta“, Mantas Vilūnas, tel.: 861573468. 38,00 – 40,00 km iki 2022-12-15 ribojamas greitis iki 70 km/val. ● Horizontalusis kelio ženklinimas. Darbų…

I. KELIAI # WWW.DIRST.LT P.<2010> SITUACIJA I # 2022-08-16

I. KELIAI  2010 SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2022-08-16 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2022-08-16  07:00 Lietuvoje valstybinės reikšmės kelių dangos daugiausia sausos, vietomis yra drėgnų kelių ruožų. Šalyje be žymesnių kritulių. Oro temperatūra nuo 17 iki 22 laipsnių šilumos. Pėstiesiems primename, kad pagal KET pėsčiųjų traukiamas (stumiamas) platesnis kaip 1 m vežimėlis turi būti su atšvaitais: kairėje vežimėlio pusėje iš priekio – baltu, o iš galo – raudonu. Hidrometeorologijos tarnybos duomenimis, dieną vietomis trumpas lietus, perkūnija. Vėjas rytinių krypčių, 7–12 m/s,…

I. DIENOTVARKĖ # ROMUALDO ČERNECKIO P.<1800> DIRST: MANO DIENOTVARKĖ # 2022-08-16

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO 1800 ROMUALDAS ČERNECKIS 2022-08-16 DIRST: MANO    DIENOTVARKĖ 06:26 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas,  07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai 07:48 – 10:25 – tvarkymasis (pusryčiai, vaistai, pasivaikščiojimas ir kt.) 10:25 – 12:00 – leidinio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 12:00 – 13:00 –  pietūs 13:00 – 13:48 – popietiniai kvėpavimo pratimai Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 13:48 – 18:48 – leidinio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 18:48 – 22:00 – poilsis (kryžiažodių sprendimas, dušas, interneto informacinės medžiagos skaitymas, filmų žiūrėjimas, vaistai…