I. DIENOTVARKĖ # R.Č./DIRST.LT P.<6102> D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # 2023-01-06

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   6102 ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-01-06 D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta; laisvesnė + .  ## Rezultatai: kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata – patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema –neišspręsta. PASTABOS: 1. Šiandien Tomo bičiulė Aistė išvyko. 2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną  puslapį.

II. ĮDOMYBĖS/ЛЮБОПЫТНОЕ/CURIOSITY VII # R.Č./DIRST.LT P.<6101> 30 ĮDOMIŲ FOTOFAKTŲ (7) # 2023-01-06

II. ĮDOMYBĖS / ЛЮБОПЫТНОЕ / CURIOSITY VII ROMUALDO ČERNECKIO    6101 2023-01-06 / 06-01- 2023 Šaltinis: Interneto erdvė / Источник: Пространство интернета/ Sourse: Internet space  Vertė / Перевел / Translated: Romualdas Černeckis/Ромуальдас Чернецкис/Romualdas Czerneckis   30 įdomių fotofaktų su įspūdingomis istorijomis  FOTO 7 Ši nuotrauka daryta Niujorke 1905 m. Ten tokie mechanizmai gatvėms valyti jau veikė. ## ## 30 интересных фотофактов с увлекательными историями Фото 7 Это фото сделано в Нью-Йорке в 1905 году. Там уже тогда работали такие устройства для уборки улиц. ## 30 interesting photo facts with fascinating stories…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # R.Č./DIRST.LT P.<6100> D.: APIE VITAMINŲ TRŪKUMĄ ŽIEMĄ II # 2023-01-06

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   6100 D.: APIE VITAMINŲ TRŪKUMĄ ŽIEMĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-01-06 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS KOKIO VITAMINO DAŽNIAUSIAI TRŪKSTA ŽIEMĄ II Sausa ir pleiskanojanti oda. Trūksta vitaminų A ir E, pantoteno rūgšties, biotino. Labai naudingos alaus mielės ir daiginti kviečių grūdai. Šąlančios kojos. Kojos gali šalti dėl galūnių kraujotakos sutrikimų. Vitaminas E ir niacinas (kitaip dar vadinama nikotino rūgštis, arba vitaminas B3) padės tai sureguliuoti. Taip pat gali būti kita priežastis – skydliaukė gamina per mažai hormono tiroksino, sutrinka energiniai organizmo procesai. Gydytojas gali…

II. SVEIKATA/APŽVALGOS/GEOPOLITINĖS GRIMASOS # R.Č./DIRST.LT P.<6099> JVT „DOVANOS“ ŽIEMĄ I (L., R., A.) # 2023-01-06

II. SVEIKATA / APŽVALGOS / GEOPOLITINĖS GRIMASOS II.: ЗДОРОВЬЕ / ОБОЗРЕНИЕ / ГЕОПОЛИТИЧЕСКИЕ ГРИМАСЫ  II.: HEALTH / REVIEWS / GEOPOLITICAL GRIMACES  ROMUALDO ČERNECKIO   СТРАНИЦА / PAGE   6099 ♦♦ JVT „DOVANOS“ ŽIEMĄ I (JVT – JUODASIS VANDENS TRIUŠIS) «ПОДАРКИ» ЧВK  ЗИМОЙ I ( ЧВК – ЧЕРНЫЙ ВОДЯНОЙ КРОЛИК) BWR „GIFTS“ IN WINTER I (BWR –  BLACK WATER  RABBIT)  Informacijos šaltinis/Источник инфармации/Information source: interneto erdvė/ пространство интернета/internet space  Straipsnis portale paskelbtas/статья  опубликована в портале /article published on the portal: 2023-01-06 / 06-01-2023 ♦♦ 10 tūkstančių mirusių per parą Kinija šiuo metu išgyvena…

I. KELIAI # R.Č./DIRST.LT P.<6098> D.: SITUACIJA II # 2023-01-06

 I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   6098 D.: SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-01-06 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  ATNAUJINTA IV. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2023-01-06 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda ● A. Meškinio (Kleboniškio) tilto griovimas ir kelio rekonstrukcija. Rekonstruojamas bus vidurinis tiltas ir viadukas per Jonavos gatvę – tiltas bus nugriautas ir pastatytas naujas – keturių juostų. Į Vilnių eismas vyks kairiuoju tiltu, dviem eismo juostom, tik jos bus susiaurintos. Į Klaipėdą eismas vyks naujuoju tiltu.  Eismas į Jonavos g. laikinai neuždaromas. Darbų vykdytojas: AB „Kauno tiltai“, Almantas Mikelionis,…

I. KELIAI # R.Č./DIRST.LT P.<6097> D.: SITUACIJA I # 2023-01-06

I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   6097 D.: SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-01-06 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2023-01-06  13:00 Keliuose yra slidžių ruožų. Vairuokite atsargiai! Sudėtingesnės eismo sąlygos išlieka šiaurės ir rytų Lietuvoje, kur pagrindinių valstybinės reikšmės kelių dangos daug kur provėžotos, vietomis, ypač šiaurės rytinėje dalyje, padengtos pažliugusiu, prispaustu sniegu. Mažesnio eismo intensyvumo keliai padengti prispausto ar puraus sniego sluoksniu, kuris vietomis siekia iki 10 cm. AB „Kelių priežiūra“ kelius valo ir barsto, tačiau vairuotojų prašome atsižvelgti į kelio dangos…

I. DIENOTVARKĖ # R.Č./DIRST.LT P.<6094> D.: MANO DIENOTVARKĖ # 2023-01-06

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO 6094 ROMUALDAS  ČERNECKIS 2023-01-06 D.: MANO DIENOTVARKĖ 06:18 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas  07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai 07:48 – 09:25 – tvarkymasis (pusryčiai, maisto pietums ruošimas, vaistai ir kt.), interneto žinios 09:25 -12:00 – internetinio leidinio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis)  12:00 – 13:00 – pietūs Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 13:00 – 13:48 – popietiniai kvėpavimo pratimai 13:48 – 18:48– internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 18:48 – 22:00 – poilsis (kryžiažodžių sprendimas, interneto informacijos skaitymas bei klausymas,…