Diena: 2023-09-07

I. DIENOTVARKĖ # D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # RED.P.<8438> 2023-09-07

admin

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8438 ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-07 D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta + ; laisvesnė.  ## Rezultatai: apžvalginis/kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata: patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema – neišspręsta. PASTABOS: 1. Karšta diena. 2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną puslapį.

I.: PAMĄSTYMAI/HUMORAS # D.: „ECH, ODESA – ŽEMČIŪŽINA U MORIA…“ # JONO PAULAUSKO P.<879> 2023-09-07

admin

I.: PAMĄSTYMAI/HUMORAS JONO  PAULAUSKO   879  JONAS PAULAUSKAS 2023-09-07 D.: „ECH, ODESA – ŽEMČIŪŽINA U MORIA…“ Mūsų politikos apžvalgininkas Alvydas Medalinskas šią vasarą apsilankė šioje „žemčiūžinoje u moria“. Pabandysiu psidalinti jo įspūdžiais šiame mieste, garsiame savo gyventojais ir architektūra, jų neįprastu, tik šiam miestui būdingu požiūriu į gyvenimą ir jo reiškinius, odesiečių tarpusavio santykius, sugebantiems nežiūrint karo baisumų su nepakartojama ironija ir optimizmu juokauti reiškiant savotiškai – odesietiškai – savo jausmus ir mintis pašnekovams. Todėl, galbūt, ir nemiršta legendos apie odesietiškus anekdotus ir jų taiklius išsireiškimus, šimtąkart lenkiančius savo šmaikštumu…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: APIE  ARTERINĘ HIPERTENZIJĄ III # RED.P.<8437> 2023-09-07

admin

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8437 D.: APIE  ARTERINĘ HIPERTENZIJĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-07 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Arterinė hipertenzija III Didžiausi priešai Nutukimas. Niekas negali tiksliai pasakyti, kokios hipertonijos priežastys, tačiau viena jų akivaizdi – tai besaikis valgymas, piktnaudžiavimas riebiais, miltiniais bei saldžiais patiekalais. Ypač tokia mityba pavojinga hipertonikams, kuriems vystosi kraujagyslių aterosklerozė. Ką daryti? • Atsisakykite gyvulinės kilmės riebalų, bet nepiktnaudžiaukite ir augaliniais riebalais. • Valgykite kuo daugiau ląstelienos turinčių produktų – rupios duonos, vaisių, daržovių, pupelių, avižinių dribsnių. • Saldainius ir pyragaičus pakeiskite džiovintais…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: APIE  ARTERINĘ HIPERTENZIJĄ II # RED.P.<8436> 2023-09-07

admin

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8436 D.: APIE  ARTERINĘ HIPERTENZIJĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-07 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Arterinė hipertenzija II Manoma, kad aukšto kraujo spaudimo priežastis gali būti nuolatos patiriama įtampa. Kitos priežastys, sukeliančios hipertenziją: paveldimumas ir endokrininės sistemos sutrikimai. Jei padidėjęs kraujo spaudimas, reikėtų sumažinti suvartojamos druskos kiekį. Per dieną rekomenduojama suvartoti ne daugiau negu 1500 mg druskos. Kasdien valgyti vaisių, daržovių, neriebių pieno produktų, liesos mėsos, žuvies pupelių ir riešutų. Reguliariai sportuoti ir numesti antsvorį. Kai kurie žmonės kenčia nuo priešingo sutrikimo – hipotenzijos,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: APIE  ARTERINĘ HIPERTENZIJĄ I # RED.P.<8435> 2023-09-07

admin

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8435 D.: APIE  ARTERINĘ HIPERTENZIJĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-07 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Arterinė hipertenzija I Kraujospūdžio problemos – šiuolaikinio gyvenimo rykštė. Aukštas kraujo spaudimas visame pasaulyje yra labai paplitusi liga, dėl kurios kyla reali grėsmė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, vėliau patirti insultą. Ne mažiau sveikatai pavojingas ir žemas kraujo spaudimas. Arterinė hipertenzija, arba aukštas kraujo spaudimas, dažnai vadinamas tyliuoju žudiku, nes žmonės kartais gali nė nenumatyti, kad jų kraujo spaudimas padidėjęs. Nemažai žmonių, kurių spaudimas aukštas, nejaučia jokių simptomų, todėl…

II. ĮDOMYBĖS # D: ŠIOS DIENOS PRAEITIES ĮVYKIAI # RED.P.<8434> 2023-09-07

admin

  II. ĮDOMYBĖS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8434 ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-09-07 D: ŠIOS DIENOS PRAEITIES ĮVYKIAI ŠALTINIS: VIKIPEDIJA • 1812 – Borodino mūšis, kuriame Napoleono vadovaujama prancūzų armija laimėjo prieš rusų pajėgas. • 1822 – Brazilija  paskelbė nepriklausomybę nuo Portugalijos. • 1953 – Nikita Chruščiovas tapo SSKP Centro Komiteto pirmininku. • 1978 – Londone Bulgarijos spec. tarnybų užnuodytu skėčiu nužudytas Bulgarijos disidentas Georgijus Markovas. • 1998 – įkurta Google kompanija. ## ##

I. KELIAI # D.: SITUACIJA II # RED.P.<8433> 2023-09-07

admin

 I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8433 D.: SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-09-07 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  II. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2023-09-07 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda Kelio remontas. Darbų vykdytojas: AB „Kauno tiltai“, Rolandas Malinkinas, tel.: 861581197. 10,00 – 18,10 km iki 2023-09-21 ribojamas greitis iki 110 km/val. ## Viaduko remontas. Darbų metu ribojamas greitis iki 50 km/val. Darbų vykdytojas: UAB „Tiltuva“, Vladislovas Sartanavičius, tel.: 868775495. 44,40 – 45,30 km (kairėje pusėje) iki 2023-09-28 eismas leidžiamas ## Viaduko remontas. Darbų metu ribojamas greitis iki 90 km/val.…

I. KELIAI # D.: SITUACIJA I # RED.P.<8432> 2023-09-07

admin

I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8432 D.: SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-09-07 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2023-09-07  07:00 Lietuvoje valstybinės reikšmės kelių dangos sausos, eismo sąlygos geros. Šalyje be žymesnių kritulių. Oro temperatūra nuo 14 iki 20  laipsnių šilumos. Vairuotojams primename, kad pagal KET prieš pradėdamas važiuoti, motorinės transporto priemonės, traktoriaus, savaeigės mašinos vairuotojas privalo įsitikinti, ar transporto priemonė tvarkinga, ar joje yra pirmosios pagalbos, gaisrinės saugos, avarinio sustojimo vietos ženklinimo ir kitos atitinkamai transporto priemonės rūšiai privalomos priemonės.…