I. DIENOTVARKĖ # D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # RED.P.<8976> 2023-11-03

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8976 ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-03 D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta; laisvesnė + .   ## Rezultatai: apžvalginis/kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas. ## Pasekmės: Leidyba – 13 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata: patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema – neišspręsta. PASTABOS: 1. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną puslapį.

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: DAR KARTĄ APIE KRAUJĄ II /KĄ APIE SVEIKATĄ SUŽINOME IŠ KRAUO LAŠO II/ # RED.P.<8975> 2023-11-03

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8975 D.: DAR KARTĄ APIE KRAUJĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-03 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS Ką apie sveikatą sužinome iš kraujo lašo II Būtinas tinkamas pasiruošimas. Norint, kad kraujo tyrimai būtų kuo tikslesni, labai svarbu tinkamai jiems pasiruošti. Geriausiai juos atlikti ryte ir būti 10-12 val. nevalgius, nerūkius ir nevartojus alkoholinių gėrimų. Būtų idealu, jeigu tuo metu jaustumėtės ramūs. Nepaisant šių rekomendacijų, gauti rezultatai gali būti netikslūs. Pavyzdžiui, bendrąjį kraujo tyrimą atliekant popiet, tikėtina, kad leukocitų kiekis bus gerokai didesnis nei įprastai ne…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.: APIE GYDOMĄSIAS ŠALTALANKIO SAVYBES VI # RED.P.<8974> 2023-11-03

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8974 D.: APIE GYDOMĄSIAS ŠALTALANKIO SAVYBES VI PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2023-11-03 Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS GYDOMOSIOS ŠALTALANKIO SAVYBĖS VI Žmonėms, sergantiems podagra, ant skaudamų vietų patariama dėti kompresus iš šaltalankių vaisių tyrelės, lygiomis dalimis sumaišytos su tarkuotais ridikais. Vonios sergant artritu bei odos ligomis. Patariama maudytis šiltose (37-38⁰ C) arba karštose (39-41⁰ C) vandens voniose su šaltalankiais. Susmulkinkite 50-100 g šaltalankių lapų arba žievės, užpilkite litru vandens, pavirkite 5 min. ant silpnos kaitros, uždenkite ir palikite valandą nusistovėti, paskui nukoškite ir supilkie nuovirą į…

I: KELIAI/KULTŪRA, TRADICIJOS # D.: D.: JUOZUI STEPANKEVIČIUI BŪTŲ SUKAKĘ 90 # JONO PAULAUSKO P.<919> 2023-11-03

I: KELIAI/KULTŪRA, TRADICIJOS JONO PAULAUSKO 919 D.: JUOZUI STEPANKEVIČIUI BŪTŲ SUKAKĘ 90   JONAS PAULAUSKAS 2023 – 11 – 03 Praeitį reikia žinoti, dabartyje reikia dirbti, o ateitį reikia numatyti…  Tai – prieš pora metų Anapilin iškeliavusio Lietuvai nusipelniusio žymaus kelių inžinieriaus Juozo Stepankevičiaus gyvenimo kredo. Šių metų spalio 25 d. jam būtų sukakę 90 metų. Tad šią jubiliejinę dieną prisiminti savo žymųjį miesto gyventoją Vievio naujųjų kultūros namų bibliotekoje susirinko buvę Juozo bendradarbiai, kelininkai veteranai, žymūs miesto gyventojai – kelininkai, mokytojai, gydytojai, kultūros darbuotojai. Minėjimas prasidėjo nuo apsilankymo paskutinėje…

I. KELIAI # D.: SITUACIJA II # RED.P.<8973> 2023-11-03

 I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8973 D.: SITUACIJA II Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-11-03 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  III. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2023-11-03 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda ● Horizontalusis kelio ženklinimas. Darbų metu ribojamas greitis iki 90 km/val. Darbų vykdytojas: UAB „Gatas“, Žygimantas Mažeikis, tel.: 863931264. 10,00 – 29,00 km (kairėje pusėje) iki 2023-11-03 eismas leidžiamas ● Kelio remontas. Darbų metu ribojamas greitis iki 70 km/val. Darbų vykdytojas: UAB „YIT Lietuva“, Artūras Mockus, tel.: 861638542. 29,00 – 34,05 km iki 2024-01-02 eismas leidžiamas ● Horizontalusis kelio ženklinimas.…

I. KELIAI # D.:SITUACIJA I # RED.P<8972> 2023-11-03

I. KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 8972 D.: SITUACIJA I Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2023-11-03 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. Kelių būklė ir eismo sąlygos (KBES) 2023-11-03  06:00 Lietuvoje valstybinės reikšmės kelių dangos daugiausia sausos arba drėgnos, vietomis yra šlapių kelių ruožų. Šalyje be kritulių. Oro temperatūra nuo 4 iki 9 laipsnių šilumos. Rudenį vis ilgesnis tamsus paros metas, todėl primename pėstiesiems, kad pakabinamą atšvaitą prie rankinių ir kuprinių reikia tvirtinti taip, kad jis laisvai švytuotų. Laisvai švytuojantį atšvaitą automobilio šviesos „pagaus“ ir apšvies. Apšviestas atšvaitas atspindės šviesą – taip…

I. DIENOTVARKĖ # D.: MANO TVARKARAŠTIS # RED.P.<8969> 2023-11-03

I. DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 8969 ROMUALDAS  ČERNECKIS D.: MANO TVARKARAŠTIS 2023-11-03 05:24 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas, pamąstymai 07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai 07:48 -11:52 – tvarkymasis (pusryčiai, maisto ruošimas pietums, vaistai ir kt.), interneto žinios  11:52 – 13:00 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas, pietūs  Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 13:00 – 13:48 – popietiniai kvėpavimo pratimai 13:48 – 18:04 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 18:04 – 22:00 – poilsis (kryžiažodžių sprendimas, interneto informacijos skaitymas, kino filmai, koncertai…