I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
15787
D.: APIE MIEGOJIMO PADĖTIS
I
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2025-09-02
Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS
##
FAKTAI APIE SKIRTINGAS MIEGOJIMO PADĖTIS
I
Miegate ant pilvo? Maždaug 7 proc. žmonių miega ant pilvo. Ši miego poza gali padėti nuo knarkimo, bet gali paaštrinti kitas medicinines problemas. Kaklas ir stuburas, miegant ant pilvo, nėra neutralioje pozoje. Tai gali sukelti kaklo ir nugaros skausmą. Miegojimas ant pilvo gali spausti nervus ir sukelti tirpimą, dilgčiojimą ir nervų skausmą. Sakoma, kad taip miegantys žmonės yra atviresni, draugiškesni, mėgstantys bendrauti.
Miegate ant nugaros? Kai kurie žmonės, miegantys ant nugaros, skundžiasi aapatinės nugaros dalies skausmu. Tokia miego padėtis skausmus gali dar labiau sustiprinti. Be to, miegas ant nugaros skatina knarkimą ir miego apnėją. Tačiau šioje padėtyje kaklas ir stuburas yra neutralioje padėtyje, todėl kaklo skausmai vargina labai retai. Miegoti ant nugaros, kai galva šiek tiek pakelta, taip pat rekomenduojama, jei vargina rėmuo. Ant nugaros, kai rankos priglaustos prie šonų, dažniausiai mėgsta miegoti ramios ir santūrios asmenybės, keliančios aukštus reikalavimus sau ir kitiems. Jūros žvaigždės poza, kai miegama ant nugaros, rankas iškėlus virš galvos, rodo, kad šie žmonės nemėgsta būti dėmesio centre, yra paslaugūs ir geri klausytojai.
##
## 