Diena: 2026-05-28

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ # RED.P.<17845> 2026-05-28

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 17845 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-05-28 D.: MANO DIENOS SIEKIŲ REALIZAVIMO REZIUMĖ   Dienotvarkė – realizuota. Darbo diena: įtempta; laisvesnė + . ## Rezultatai: apžvalginis/kūrybinis darbas – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ dieninis leidimo planas įvykdytas.  ## Pasekmės: Leidyba – 10 straipsnių, tiek šįsyk ir numatyta; sveikata: patenkinama; savijauta: psichologinė  – normali; fizinė – patenkinama; mano kūno svorio problema – neišspręsta. PASTABOS: 1. Ryte pasėdėjau ant suoliuko. Vėsoka, pūtė skvarbus vėjas. 2. Beveik kasdien baigiantis dienai atnaujinu tobulintiną puslapį. 

I.KELIAI # SITUACIJA # RED.P.<17843> 2026-05-28

admin

I.KELIAI ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 17843 D.: SITUACIJA  Informacijos šaltinis: eismoinfo.lt Portale paskelbta: 2026-05-28 Aktuali šaltinio informacinė medžiaga:  I. KBES Darbai ir eismo apribojimai keliuose 2026-05-28 A1  Vilnius–Kaunas–Klaipėda  ## Gariūnų viaduko rekonstravimas. Darbų vykdytojas: UAB „Tilsta“, tel. nr. +37052640331. 11.50 – 13.50 km iki 2026-09-15 ribojamas greitis iki 50 km/val. ## Tilto per Kruną rekonstravimas. Kryptimi link Kauno1-a juosta per laikiną tiltą ribojamas plotis 3,5 m ir masė 40,0 t, 2-a juosta per naujai įrengtą nuolatinį tiltą ribojamas plotis 3,5 m ir masė 60,0 t. Pirmos juostos per laikiną tiltą pravažiavimo…

I.:SVEIKATA # D.:APIE MITYBĄ UŽKIETĖJUS VIDURIAMS # RED.P.<17842> 2026-05-28

admin

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 17842 D.: APIE MITYBĄ UŽKIETĖJUS VIDURIAMS PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-05-28  Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  MITYBA UŽKIETĖJUS VIDURIAMS Naudingos birios tamsių kruopų košės (grikių, miežių, perlinių), kviečių sėlenos – jų galima berti į įvairius patiekalus, valgiai su daigintais grūdais, kviečių želmenimis bei sėlenomis. Aliejus (alyvuogių, kukurūzų, saulėgrąžų) – po vieną valgomąjį šaukštą nepusryčiavus arba prieš miegą išmaišius stiklinėje kefyro. Vartotinas natūralus medus: vieną valgomąjį šaukšą ištirpinti stiklinėje šilto vandens ir išgerti prieš miegą. Nepusryčiavus – burokėlių, morkų, slyvų bei žiedinių kopūstų arba virtų džiovintų vaisių ir keptų…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS XLII # RED.P.<17841> 2026-05-28

admin

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17841 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS XLII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 05 – 28 REKOMENDACIJOS  Katarakta yra akių liga, pasireiškianti lęšiuko padrumzlėjimu ir regėjimo susilpnėjimu. Ši liga išsivysto dėl medžiagų apykaitos sutrikimo lęšiuko viduje. Padrumzlėjusį lęšiuką tenka pašalinti, o vietoje jo implantuoti dirbtinį.  ## ##

I.DIENOTVARKĖ # D.:MANO TVARKARAŠTIS # RED.P.<17839> 2026-05-28

admin

I.DIENOTVARKĖ ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 17839 ROMUALDAS  ČERNECKIS D.: MANO TVARKARAŠTIS 2026-05-28 05:00 – 07:00 – pabudimas, snūduriavimas, pamąstymai, vaistai 07:00 – 07:48 – rytiniai kvėpavimo pratimai  07:48 – 09:40 – tvarkymasis (pusryčiai ir, nulipimas ir užlipimas laiptais, kt.), interneto žinios 09:40 –12:00 – internetinio laikraščio „Skvarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis)  Žemiau – patikslinimas pagal realų laiką bei veiksmus 12:00 – 13:00 – pietūs 13:00 – 13:48 – kvėpavimo pratimai 13:48 – 18:12 – internetinio laikraščio „Svarbus žvilgsnis į būtį“ leidimas (su pertraukėlėmis) 18:12 – 19:00 – poilsis 19:00 – 19:20 – vakariniai kvėpavimo pratimai…

I.DATA # D.:APIE TARPTAUTINĘ MOTERS SVEIKATOS GERINIMO DIENĄ # RED.P.<17838> 2026-05-28

admin

I.DATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17838 D.: APIE TARPTAUTINĘ MOTERS SVEIKATOS GERINIMO DIENĄ ROMUALDAS ČERNECKIS, www.dirst.lt 2026-05-28 Šaltinis: INTERNETO ERDVĖ (VIKIPEDIJA) TARPTAUTINĖ MOTERS SVEIKATOS GERINIMO DIENA Minima: 2026.05.28 Gegužės 28 d. minima Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena. Šią dieną moteris siekiama informuoti apie dažniausiai pasitaikančias ligas, skatinti profilaktiškai tikrintis sveikatą, sveikai maitintis ir gyventi aktyviai. Vidutinė moterų gyvenimo trukmė ilgesnė negu vyrų, tačiau sveikatos problemų jos turi daugiau. Moterys dažniausiai miršta dėl širdies ir kraujagyslių ligų (65,1 proc.) ir piktybinių navikų (17,9 proc.), virškinimo sistemos ligų (4,5 proc.). Pasaulio sveikatos organizacijos…

I.DATA # D.:ŠI KALENDORINĖ DIENA # RED.P.<17837> 2026-05-28

admin

I.DATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17837 ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-05-28 Šaltinis: VIKIPEDIJA, 2026 METŲ KALENDORIUS D.: GEGUŽĖS 28 – KALENDORINĖ DIENA ##  Tai 148 metų diena pagal Grigaliaus kalendorių. Nuo šiolei iki metų galo lieka 217 dienų (k.m. – 218). ## • Azerbaidžanas – Respublikos diena (1918 m.); • Armėnija – Respublikos diena (1918 m.) ; • Filipinų Respublika – Tautinės vėliavos diena • Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena;  ## Vardadieniai:  Augustinas – Jogirdas – Justas – Rima ## ##   G  E  G  U  Ž  Ė  ## ## ##  

I.IŠMINTIS # D.:MANO CREDO! # RED.P.<17836> 2026-05-28

admin

I.IŠMINTIS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17836 D.: MANO CREDO! 2026-05-28 SUVOKIANT ASMENINIO GYVENIMO PRASMĘ GILINTIS Į JOS TURINĮ IR KRYPTINGAI, NUOSEKLIAI BEI KANTRIAI SIEKTI SAVO PRINCIPINIO TIKSLO. <Tai kasdienis kartotinis> KINTAMASIS SAKOS AKCENTAS: MINČIŲ VISUMOS TURINYS APIMA VISAS ŽMOGAUS BŪTIES SFERAS – IDĖJIŠKUMO AKTUALIJA. MANO ŠIOS DIENOS FRAZĖ, DIRSTELĖJUS Į MINTIES TURINĮ:  NET SUDĖTINGIAUSIOSE SITUACIJOSE DOROVINGA TEISINGUMO IR LYGYBĖS IDĖJA, KAI SU JA BANDOMA SUSIDOROTI, KAIP FENIKSAS PAKYLA IŠ PELENŲ, JEIGU TURI VALINGŲ IR PATIKIMŲ ŠALININKŲ.