I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1093> DIRST: ŠYPSENOS GALIA # 2022-04-19

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 1093 DIRST: ŠYPSEMOS GALIA 2022-04-19 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Šypsena gali daryti stebuklus. Šypsena pritraukia žmones. Sutikite – mes mieliau laiką leidžiame su linksmais, gyvenimu besidžiaugiančiais žmonėmis ir natūraliai vengiame niurgzlių. Juk būdami su linksmuoliu bematant tampame laimingesni ir džiugesni, gyvenimas nušvinta šviesesnėmis spalvomis, be didelių pastangų užmirštame problemas, gadinusias nuotaiką pusę dienos, iš galvos išgaruoja visokios krizės ir stichinės nelaimės. Šypsena sukuria laimės pojūtį. Mes šypsomės visada, kai jaučiamės laimingi. Šypsotis sveika. Pasak mokslininkų, šypsena mažina streso hormonų koncentraciją, aktyvina širdies ir kraujotakos darbą. Šypsena padeda…

I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1056> DIRST: SĄMONINGUMAS V # 2022 – 04 – 13

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 1056 DIRST: SĄMONINGUMAS V 2022 – 04 – 13 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS SĄMONINGUMAS: KAS TAI IR KOKIA JO REIKŠMĖ GYVENIME (V) Sąmoningumas stabdo degeneracines nervų ligas Mokslininkai pastebėjo, kad teigiami smegenų pokyčiai, tokie kaip streso mažinimas, siejami su sąmoningumo meditacija, gali būti atsakymas, siekiant sustabdyti su vyresniu amžiumi siejamus kognityvinius sutrikimus, tokius kaip Alzheimerio liga ir senatvinė demencija. Sąmoningumas slopina vienišumo jausmą Vos 30 min. meditacijos per dieną 8 savaitėms sumažina žmonių vienišumo jausmą. Tai reikšmingi tyrimo rezultatai, nes vienišumo jausmo sumažėjimas eina išvien su gailestingumo…

I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1050> DIRST: SĄMONINGUMAS IV # 2022 – 04 – 12

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 1050 DIRST: SĄMONINGUMAS IV 2022 – 04 – 12 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS SĄMONINGUMAS: KAS TAI IR KOKIA JO REIKŠMĖ GYVENIME (IV) Sąmoningumas ilgina dėmesio trukmę ir gerina koncentraciją Buvo įrodyta, kad iš pažiūros galinti pasirodyti beprasmiška dzenbudizmo meditacijos praktika „galvoti apie negalvojimą“ pagerina ir pailgina žmonių dėmesio sutelkimą, išlaisvina mintis nuo trukdžių. Šios meditacijos praktikavimas, kai žmogus išlieka budrus ir dėmesingas savo laikysenai bei kvėpavimui, paleisdamas svajingas mintis, paskatina skirtingą smegenų dalių, atsakingą už spontaniškas mintis ir svajojimą, suaktyvėjimą. Sąmoningumas skatina kūrybingumą Du pagrindiniai veiksniai, lemiantys…

I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <940> DIRST: SĄMONINGUMAS III # 2022 – 03 – 26

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 940 DIRST: SĄMONINGUMAS III 2022 – 03 – 26 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS SĄMONINGUMAS: KAS TAI IR KOKIA JO REIKŠMĖ GYVENIME (III) Sąmoningumas gerina seksualinį gyvenimą. Tai yra todėl, kad sąmoningumas pasireiškia per susitelkimą tik į dabarties momentą. Sąmoningumo meditacijos praktikavimas, kai žmonės mokomi susikoncentruoti į dabarties momentą, gali sustiprinti moterų seksualinius pojūčius ir padidinti kai kurių vyrų ištvermę. Sąmoningumas padaro protingesniais ir lengvina sprendimų priėmimą. Tyrimais įrodyta, kad žmonės, ilgai praktikuojantys meditaciją, turi daugiau smegenų vagų ir vingių savo smegenų žievėje nei žmonės, kurie to…

I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <934> DIRST: SĄMONINGUMAS II # 2022 – 03 – 25

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 934 DIRST: SĄMONINGUMAS II 2022 – 03 – 25 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS SĄMONINGUMAS: KAS TAI IR KOKIA JO REIKŠMĖ GYVENIME (II) Gebėjimas priimti tokią patirtį, kokia ji yra. Sąmoningumas – tai emociškai neutrali būsena. Būdami sąmoningi mes neteisiame vienos ar kitos patirties dėl to, kad ji buvo gera ar bloga, o jei tai ir darome, tiesiog pastebime tai ir paleidžiame. Mes nenusimename, jeigu patiriame tai, ko nenorime. Priimame viską, ką gauname: nesvarbu, ar tai maloni, ar skausminga patirtis, mes ją praleidžiame sąmoningai suvokdami, kad tai…

I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <928> DIRST: SĄMONINGUMAS I # 2022 – 03 – 24

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 928 DIRST: SĄMONINGUMAS 2022 – 03 – 24 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS SĄMONINGUMAS: KAS TAI IR KOKIA JO REIKŠMĖ GYVENIME (I) Kryptingas dėmesys. Sąmoningumas reikalauja tikslingai sutelkti dėmesį. Pavyzdžiui, kai valgome nesąmoningai, tik teoriškai suvokiame, ką darome, nes tuo pat metu galvojame apie daugelį kitų dalykų. Taip pat galime žiūrėti televizorių, naršyti internete, skaityti ar daryti visa tai vienu metu. Tokiu atveju tik maža dalis mūsų dėmesio tenka valgymui ir tik iš dalies suvokiame savo fizinius pojūčius bei mintis. Dėl to mintys klajoja nežinomomis kryptimis ir…

I. PAMĄSTYMAI # JONO PAULAUSKO P. <266> DIRST: SARKASTIŠKOS GEORGO KARLINO  CITATOS # 2022 – 03 – 21

I. PAMĄSTYMAI JONO  PAULAUSKO    266 ryškus, drąsus ir sarkastiškas mūsų epochos komika    JONAS PAULAUSKAS 2022 -03 – 21 DIRST:  SARKASTIŠKOS GEORGO KARLINO  CITATOS 35 sarkastiškos mūsų epochos komiko, vieno didžiausių cinikų pasaulyje Georgo Karlino nemarios citatos. 1. Ateityje sukurs laiko mašiną, bet niekas neturės laiko ja naudotis. 2. Planetai viskas gerai. Tai žmonėms – šakės. 3. Koks geras egoistų bruožas? Jie neaptarinėja kitų žmonių. 4. Norite žinoti, kaip padėti savo vaikams? Atstokite nuo jų. 5. Nepakanka žinoti, kokias natas groti, reikia suprasti, kodėl būtent jos turi būti sugrotos.…

I.: PAMĄSTYMAI / DISKUSIJOS, KRITINIS DIRSTELĖJIMAS # JONO PAULAUSKO P. <179 / 213> DIRST: NUSTEBINAI… # 2022 – 02 – 25

I. PAMĄSTYMAI  / DISKUSIJOS, KRITINIS DIRSTELĖJIMAS JONO  PAULAUSKO   179 / 213 DIRST: NUSTEBINAI…  JONAS PAULAUSKAS 2022 -02 – 25 MANE VĖL NUSTEBINAI Šiandien atsidaręs www.dirst.lt eilinį kartą nustebau. Vėl pademonstravai, kad tavo elektroninis leidinys turi labai aiškią slavišką kryptį. Lyg būtų kokia Rusijos 5 kolona. (taip buvo ir su įvertinimu Lukašenkos žiaurių represinių veiksmų prieš savo tautą. Taip dabar ir su Putino, pradėjusiu III-ąjį pasaulinį karą, veiksmų įvertinimu – įkėlei net trimis kalbomis jo kreipimąsi į rusų tautą, kuriame jis teisina savo pradėtą brolžudišką karą. O apie taip, kaip…

I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <552 / 663>15 ĮDOMIŲ FAKTŲ APIE SAPNUS (III) # 2022 – 02 – 06

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 552 / 663 PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2022 – 02 – 06 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS 15 ĮDOMIŲ FAKTŲ APIE SAPNUS (III) 11. Stimulų inkorporacija. Išorinius stimulus, kuriuos jaučiame miegodami, mūsų sąmonė paverčia sapno dalimi. Pavyzdžiui, kai jums miegant šeimos narys groja gitara, galite sapnuoti esantys koncerte. 12. Vyrai ir moterys sapnuoja skirtingai. Vyrai dažniau sapnuoja kitus vyrus – 70 proc. žmonių jų sapnuose yra vyriškos lyties. O štai moterų sapnuose vyrų ir moterų skaičius yra panašus. Be to, sapnuodami vyrai išgyvena agresyvesnes emocijas nei moterys. 13.…

I. PAMĄSTYMAI # ROMUALDO ČERNECKIO P. <547 / 658> 15 ĮDOMIŲ FAKTŲ APIE SAPNUS (II) # 2022 – 02 – 05

I. PAMĄSTYMAI ROMUALDO ČERNECKIO 547 / 658 PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2022 – 02 – 05 Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS 15 ĮDOMIŲ FAKTŲ APIE SAPNUS (II) 5. Ne visi sapnuojame spalvotai. 12 proc. žmonių mato nespalvotus sapnus, likusieji sapnuoja spalvotai. 1915 – 1960 m. atlikti tyrimai parodė, kad daugelis žmonių sapnuoja nespalvotai, bet 7 – ajame dešimtmetyje situacija ėmė keistis. Šiandien vos 4,4 proc. žmonių iki 25 metų sapnuoja nespalvotai. 6. Sapnai – tai simboliai. Sapnų kalba – tai simbolių kalba. Dalykai, kuriuos matome sapnuose, yra kitų dalykų simboliai. 7. Emocijos.…