Sveikata – tai brangiausia, ką turime. Iki šiolei tema gvildenta kitų kategorijų straipsniuose.
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18843 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS CXXVII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 10 – 07 REKOMENDACIJOS Jeigu prasidėjo astmos priepuolis, o po ranka neturite būtinų vaistų, išgerkite puodelį stiprios kavos. Kofeinas gali pašalinti bronchų spazmus. ## ##
I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18832 D.: APIE VANDENS PRIVALUMUS ORGANIZMUI III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-10-06 Šaltinis: 2026 metų kalendorius VANDENS PRIVALUMAI ORGANIZMUI III Filtruotas vanduo. Vandens filtrai gali pašalinti kenksmingas medžiagas iš vandentiekio vandens. Filtravimo sistemos gali būti montuojamos namuose, o jeigu tokios galimybės neturite, galite rinktis specialius indus, pavyzdžiui, ąsočus su filtras. Mineralinis vanduo. Mineralinis vanduo gaunamas š natūralių šaltinių ir paprastai pasižymi mineralų, tokių kaip kalcis ir magnis, gausa. Rinkoje galima rasti platų mineralinio vandens pasirinkimą, įskaitant ir gazuotą mineralinį vandenį. Jį patariama varoti saikingai, nes…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18831 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS CXXVI Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 10 – 06 REKOMENDACIJOS Kai oras permainingas, dažnas skundžiasi galvos ar širdies skausmais, prislėgta nuotaika. Tada savijautą gali pagerinti plaukiojimas, mėgstama veikla, masažas. ## ##
I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18824 D.: APIE VANDENS PRIVALUMUS ORGANIZMUI II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-10-05 Šaltinis: 2026 metų kalendorius VANDENS PRIVALUMAI ORGANIZMUI II Pašalina toksinus. Inkstai filtruoja kraują, o atliekas ir toksinus pašalina per šlapimą. Pakankamas vandens vartojimas užtikrina, kad šis procesas vyktų sklandžiai, sumažinant inkstų akmenų ir kitų ligų riziką. Padeda palaikyti sveiką svorį. Vandens vartojimas gali padėti reguliuoti apetitą ir skatinti svorio mažėjimą. Organizmas alkio jausmą kartais painioja su troškuliu, tad geriant vandenį prieš valgį galima išvengti persivalgymo. Palaiko kognityvinę funkciją. Smegenys yra labai jautrios dehidratacijai,…
I.:SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18813 D.: APIE VANDENS PRIVALUMUS ORGANIZMUI I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-10-04 Šaltinis: 2026 metų kalendorius VANDENS PRIVALUMAI ORGANIZMUI I Paprastai tariant, vanduo yra būtinas norint palaikyti normalią organizmo veiklą ir gerai jaustis. Pateikiame šešias pagrindines priežastis, kodėl reikėtų stengtis suvartoti reikiamą kiekį vandens. Palaiko hidrataciją ir sveiką odą. Oda yra didžiausias žmogaus organas, o jos būklė dažnai parodo organizmo hidratacijos lygį. Pakankamas vandens suvartojimas padeda odą išlaikyti elastingą, švytinčią ir sveiką. Dėl dehidratacijos oda tampa sausa, praradusi spalvą bei linkusi šerpetoti. Pagerina virškinimą. Vanduo…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18812 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS CXXV Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 10 – 04 REKOMENDACIJOS Staiga pasireiškus galvos skausmu, patariama išgerti putino uogų sulčių – kartais šios sultys padeda geriau negu vaistai. ## ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18772 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS CXXIV Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 09 – 30 REKOMENDACIJOS Prakaitavimą skatina juodųjų serbentų uogų arbata. 25 g uogų reikia užpilti stikline verdančio vandens, 10 minučių pavirinti, palaukti, kol nusistovės, perkošti. Gerti po valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną. ## ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18763 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS CXXIII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 09 – 29 REKOMENDACIJOS Sergantiems arterine hipertenzija, ateroskleroze (liga, pasireiškianti padidėjusiu kraujo spaudimu; lėtinė liga, kurios metu riebalai ir kalcis kaupiasi ant kraujagyslių sienelių – www.dirst.lt) patariama kasdien suvalgyti po 2 – 3 šviežio česnako skilteles. ## ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18752 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS CXXII Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 09 – 28 REKOMENDACIJOS Vaistai ir daržovės mažina širdies ligų riziką. Valgant vaisius ir daržoves, apsirūpinama kaliu, kuris mažina kraujospūdį ir padeda išvengi širdies ritmo sutrikimo. Žalialapėse daržovėse yra folinės rūgšties, kuri mažina homocisteino kiekį kraujyje. ## ##
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18712 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS CXXI Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius 2026 – 09 – 24 REKOMENDACIJOS Norint palaipsniui ir be skausmo ištirpdyti mažus akmenėlius tulžies pūslėje, reikia gerti burokėlių sultis (po pusę stiklinės per dieną). Prieš geriant, burokėlių sultis reikia 12 valandų palaikyti šaldytuve. ## ##