I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12654 D.:DĖL GERKLĖS SKAUSMO Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-17 NAMINĖS PRIEMONĖS SKAUDANČIAI GERKLEI Dažniausias peršalimo ligų palydovas – gerklės skausmas. Jei matome, kad jį lydi kosulys, čiaudulys, varvanti nosis, prikimęs balsas, suprantame, kad tai tikriausiai sukėlė virusai. Nepuolame iš karto gerti vaistų, o pirma išbandome namines priemones. • Daug skysčių: gerkite daug negazuoto mineralinio vandens, nesaldintos čiobrelių ar aviečių arbatos. Tai padeda išsivalyti gleivėms. • Skaudančią gerklę skalaukite valgomosios druskos tirpalu. Į šilto vandens stiklinę įberkite šaukštą druskos ir tuo tirpalu…
Kategorija: I. SVEIKATA
Sveikata – tai brangiausia, ką turime. Iki šiolei tema gvildenta kitų kategorijų straipsniuose.
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:DĖL GALVOS SKAUSMO II # RED.P.<12654> 2025-02-17
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12654 D.:DĖL GALVOS SKAUSMO II Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-17 GALVOS SKAUSMI MALŠINTI II • Viena geriausių priemonių nuo galvos skausmo yra garstyčių tvarstis ant pakaušio, smilkinio arba kulnų. • Valgomąjį šaukštą pipirmėčių užplikykite stikline verdančio vandens, palaukite 40 min. ir perkoškite. Gerkite reguliariai ryte prieš valgį ir vakare prieš miegą. Puodelis šilto nuoviro geriamas lėtai, mažais gurkšniais. Esant stipriems galvos skausmams reikia pridėti prie kaktos pipirmėčių. • Gerkite po pusę stiklinės kopūstų sulčių (jas kiek pašildykite) 2-3 kartus po valgio.…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:DĖL GALVOS SKAUSMO I # RED.P.<12645> 2025-02-16
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12645 D.:DĖL GALVOS SKAUSMO I Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-16 GALVOS SKAUSMI MALŠINTI I Vėsūs kompresai • Kai skauda galvą ar smilkinius, ramiai atsigulkite ant lovos ir ant kaktos uždėkite žalio šalto kopūsto lapą. Laikykite jį ant kaktos, kol sušils, po to pakeiskite kitu vėsiu kopūsto lapu. Taip darykite 5-10 min. • Jei neturite kopūsto, dėkite ant kaktos šaltu vandeniu suvilgytą drobės ar lino juostą, rankšluostį. • Supjaustykite griežinėliais žalią bulvę ir pridėkite ją prie kaktos. Kai griežinėliai sušils, pakeiskite juos…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE KRAPUS III # RED.P.<12595> 2025-02-11
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12595 D.:APIE KRAPUS III Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-11 KRAPAI NAUDINGI SVEIKATAI III • Šlapimui varyti krapai vartojami kartu su petražolėmis. Po pusę šaukštelio smulkintų petražolių ir krapų sėklų užpilkite 250 ml vandens, palaikykite 8 val., nukoškite, išgerkite per parą. • Krapų sėklų ir lapų antpilo pavilgais gydykite pūliuojančias žaizdas. • Krapų žolių ir sėklų arbata gerina pieno gamybą maitinančioms moterims. • Krapai taip pat naudingi sergant kepenų ir tulžies ligomis, esant širdies nepakankamumui bei skaudant galvą. • Jeigu susirgote konjunktyvitu,…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE KRAPUS II # RED.P.<12586> 2025-02-10
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12586 D.:APIE KRAPUS II Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-10 KRAPAI NAUDINGI SVEIKATAI II Šiame augale esančios veikliosios medžiagos žadina apetitą ir gerina virškinimo trakto veiklą. Liaudies medicinoje krapų žolė ir vaisiai vartojami žarnyne vykstantiems puvimo bei rūgimo procesams slopinti, pilvo skausmams malšinti, viduriavimui, skrandžio veiklos sutrikimams bei šlapimo pūslės uždegimui gydyti. Krapų valgyti rekomenduojama: • Esant nemigai ir nervingumui. Nakčiai vartokite šaltuoju būdu pagaminto krapų sėklų užpilo: šaukštelį smulkintų sėklų užpilkite stikline šalto vandens, palaikykite 8 val., išgerkite prieš miegą. •…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE KRAPUS I # RED.P.<12576> 2025-02-09
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12576 D.:APIE KRAPUS I Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-09 KRAPAI NAUDINGI SVEIKATAI I Šis malonaus kvapo prieskonis ir vaistinis augalas kilęs iš Viduržemio jūros pakrančių. Savaime auga Europoje ir Amerikoje. Mokslininkai nustatė, kad krapai palankiai veikia sveikatą: jų užpilas plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį, stiprina širdį, gerina jos veiklą, atpalaiduoja žarnyno ir tulžies latakų spazmus, skatina tulžies bei šlapimo skyrimąsi, naikina mikrobus, stiprina visą organizmą. Krapai yra puiki polivitamininė daržovė, nes šviežiuose juose labai daug askorbo rūgšties (vitamino C) – net 50…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:DĖL NUŠALIMŲ II # RED.P.<12566> 2025-02-08
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12566 D.:DĖL NUŠALIMŲ II Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-08 KAIP APSISAUGOTI NUO NUŠALIMŲ II Šąlantis kūnas iš pradžių pradeda drebėti, taip išskiria energiją, tuomet susitraukia kraujagyslės, vėliau apima mieguistumas, žmogus praranda orientaciją, jam viskas tampa nesvarbu. Galiausiai sušalusysis užmiega ir, nesulaukęs pagalbos, nebeatsibunda. Radus sušalusį žmogų, jį šildyti reikia pamažu. Jokiu būdu jo negalima nešti į šiltą patalpą, nes dėl to dažnai sutrinka širdies veikla – prasideda skilvelių virpėjimas ir tai gali baigtis mirtimi. Šį virpėjimą gali sukelti net nestiprus judesys,…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:DĖL NUŠALIMŲ I # RED.P.<12557> 2025-02-06
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12557 D.:DĖL NUŠALIMŲ I Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS 2025-02-06 KAIP APSISAUGOTI NUO NUŠALIMŲ I Kaip šildytis. Norintiems nenušalti veido patariama saugotis skersvėjo ir žvarbaus šiaurės vėjo. Šąlanti oda iš pradžių pabąla, vėliau pamėlynuoja, ją pradeda skaudėti. Saugantis nušalimo, veidą reikėtų pasitepti riebiu maitinamuoju (jokiu būdu – ne drėkinamuoju, kurio sudėtyje yra vandens) kremu. Taip pat nuo šalčio veidą apsaugosite iki akių apsivynioję šaliku. Medikai įspėja, kad ypač akylai reikia prižiūrėti šaltyje žaidžiančius vaikus, nes jie nejunta, kad veidas ar rankos byloja…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE NUŠALIMO LAIPSNIUS # RED.P.<12547> 2025-02-05
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12547 D.:APIE NUŠALIMO LAIPSNIUS Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2025-02-05 NUŠALIMO LAIPSNIAI Pirmojo laipsnio nušalimas. Konstatuojamas tada, kai nušalusi vieta yra pabalusi, nejautri, o sušildyta pasidaro melsva ar tamsiai raudono atspalvio, patinsta, niežti. Kai pasveikstama, nušalimo vieta lieka jautri šalčiui. Uždegimas praeina per kelias dienas. Antrojo laipsnio nušalimas. Pasireiškia paviršinių odos sluoksnių žūtimi. Ant nušalusios odos atsiranda gelsvo arba balto skysčio prisipildžiusių pūslių. Nukentėjusiajam pakyla temperatūra, krečia šaltis, skauda. Pagijus lieka nejautrumas ir nemalonus maudžiantis skausmas. Trečiojo laipsnio nušalimas. Tai visų odos…
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:DĖL VITAMINŲ TRŪKUMO KOMPENSAVIMO II # RED.P.<12507> 2025-01-31
I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 12507 D.:DĖL VITAMINŲ TRŪKUMO KOMPENSAVIMO II Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesnių metų kalendorius 2025-01-31 KAIP KOMPENSUOTI VITAMINŲ TRŪKUMĄ II Vitaminai ir mineralinės medžiagos ypač reikalingos: • Vyresniems nei 65 metų žmonėms (dėl sveikatos sutrikimų jiems dažnai sutrinka apetitas, skonis, mažėja vitaminų B6, B12 ir D pasisavinimas; neretai valgyti trukdo dantų protezai). • Moterims po menopauzės laikotarpiu (padidėja kalcio ir vitamino D poreikis). • Netinkamai besimaitinantiems, valgantiems mažai kaloringą maistą. • Rūkantiems (tabakas blogina daugumos vitaminų pasisavinimą). • Vartojantiems didesnį alkoholio kiekį (sumažėja tiamino, folio…