Kategorija: I. SVEIKATA

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10086 D.: APIE  NAUDINGĄSIAS APYNIŲ SAVYBES III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-25 Šaltinis: INTERNETAS NAUDINGOSIOS APYNIŲ SAVYBĖS III Apynių spurgų nuovirui 10 g susmulkintų apynių spurgų užpilkite 250 ml verdančio vandens, pavirkite 20 min. ant mažos kaitros, palikite atvėsti, paskui nukoškite. Gerkite po 50 ml 3-4 kartus per dieną sergant tomis pačiomis ligomis kaip ir vartojant antpilą. Apynių spurgų nuoviras, vartojamas po šaukštą 3 kartus per dieną 5-10 min. prieš valgį, skatina skrandžio sulčių gamybą ir veikia kaip raminamoji priemonė. Plaukams stiprinti galite pasidaryti…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10085 D.: APIE  NAUDINGĄSIAS APYNIŲ SAVYBES II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-25 Šaltinis: INTERNETAS NAUDINGOSIOS APYNIŲ SAVYBĖS II Apynių spurgų arbata, antpilas ir nuoviras Arbatą ruoškite taip: 10 g paprastųjų apynių spurgų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite 10-15 min. pritraukti, paskui nukoškite. Arbatą galite paskaninti medumi. Gerkite jos po 2-3 stiklines per dieną (paskutinę – prieš miegą). Arbata ramina sudirgusią centrinę nervų sistemą, mažina nervingumą ir stresą, gydo nemigą. Apynių arbatos patariama gerti sergant tuberkulioze, gastritu, kepenų ligomis. Šios arbatos gerkite sutrikus…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10075 D.: APIE  NAUDINGĄSIAS APYNIŲ SAVYBES I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-24 Šaltinis: INTERNETAS NAUDINGOSIOS APYNIŲ SAVYBĖS I Paprastieji apyniai nuo seno laikyti nervus raminančiu, apetitą gerinančiu, šlapimą varančiu, skausmą malšinančiu bei kraują valančiu vaistu. Apyniai pasižymi raminamuoju, baktericidiniu, antiseptiniu, šlapimą varančiu poveikiu. Apynių spurgų preparatai gerina organizmo medžiagų apykaitą, jie vartojami nuo nemigos, sudirgusiems nervams raminti, psichinėms ligoms gydyti, virškinimui ir apetitui gerinti, šlapimo išsiskyrimui skatinti, skausmui ir traukuliams raminti, nuo kosulio ir karščiavimo, auglių, klimakterinio laikotarpio negalavimų, lytiniam aktyvumui slopinti. Spurgų preparatai…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10055 D.:APIE GELEŽIES TRŪKUMĄ II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-22 Šaltinis: INTERNETAS Jei trūksta geležies II Kaip išvengti geležies trūkumo? Siekiant išvengti geležies trūkumo ir pasekmių, rekomenduojama valgyti pakankamai maisto, kuriame gausu geležies, nes ji yra geriau įsisavinama su maistu. Štai keletas patarimų, į ką reikėtų atkreipti dėmesį, norint išvengti geležies trūkumo: • Gyvulinės kilmės maiste yra „heme“ tipo geležies, kuri lengviau įsisavinama nei „non-heme“ geležis, randama augaluose. Gyvulinės kilmės maiste esanti geležis įsisavinama 2-3 kartus geriau nei augalinės kilmės maiste esanti geležis. •…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10046 D.:APIE GELEŽIES TRŪKUMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-21 Šaltinis: INTERNETAS Jei trūksta geležies I Pasireiškia šie simptomai: • didžiulis nuolatinis nuovargis, jėgų trūkumas, • chroniškas silpnumas, • išbalusi oda, • krūtinės skausmas, greitas širdies plakimas, oro trūkumas, galvos skausmai, svaigimas, • šaltos rankos ir pėdos, • žaizdelės ant liežuvio, • trupantys, netvirti nagai, • neįprasti keistų, nemaistingų dalykų norai, pvz., ledo, purvo, krakmolo, • prastas apetitas. Geležies trūkumo pasekmės. Ilgainiui nepatenkinus geležies stygiaus, galite pastebėti sustiprėjusius geležies trūkumo simptomus ar net kai…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 10009 D.:APIE ARBATĄ PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-16 Šaltinis: INTERNETAS Ar naudinga arbata • Arbata, ypač žalioji, teigiamai veikia žmogaus virškinamąją sistemą, naikina mikrobus, stabdo viduriavimą. • Arbata skatina kraujo gamybą, kepenų ir blužnies veiklą. • Arbata veikia centrinę nervų sistemą, tonizuoja raumenis ir kartu didina fizinį aktyvumą. • Arbatoje esantis teinas aktyvina mąstymą, pagerina smegenų aprūpinimą deguonimi, išplečia smegenų kraujagysles. • Arbatoje esantis fluoras apsaugo dantis nuo gedimo, o šilta arbata su pienu varo šlapimą. • Arbata tinka sergant inkstų ligoms. • Pakramčius…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9973 D.: APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS II PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-12 Šaltinis: INTERNETAS Kodėl sutrinka virškinimas II Miego stoka. Visi organizme vykstantys procesai glaudžiai tarpusavyje susiję – pažeidus vieną sistemą, neretai sunegaluoja ir kita. Tad nenuostabu, kad miego kokybė stipriai veikia virškinimą. O kartais šis poveikis būna toks stiprus, kad tenka iš pagrindų keisti gyvenimo būdą. Nuolatinis miego trūkumas (kai periodiškai neužtikrinamas kokybiškas 7-8 val. poilsis per parą) jau po trijų dienų pradeda trikdyti virškinimo sistemą. Iš pradžių dėl energijos trūkumo imama dažniau užkandžiauti,…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9963 D.: APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-11 Šaltinis: INTERNETAS Kodėl sutrinka virškinimas I Mitybos specialistai ir gydytojai išskiria 4 pagrindines priežastis, kodėl sveikų žmonių virškinimas sutrinka: Netinkami valgio principai. Apklausos rodo, kad beveik 69 proc. suaugusiųjų pavalgo greičiau nei per 19 min. Tad ne tik tinkamai nesukramto maisto, tačiau ir nesuteikia laiko smegenims pajusti tikrojo sotumo. Signalas, kad organizmas iš tiesų pasisotino, į smegenis nukeliauja tik po 15-20 min. nuo valgymo pradžios. Žmonės, valgantys per greitai, per dideliais kąsniais ir…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9954 D.: APIE LIGOS POŽYMIŲ PASTEBĖJIMĄ III PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-10 Šaltinis: INTERNETAS Kaip pastebėti ligos požymius III Kvėpavimas. Jeigu burnos kvapas galėtų būti kur kas gaivesnis (žinoma, jei nevalgėte produktų, turinčių specifinį kvapą – česnakų, svogūnų), vadinasi, organizmas duoda nerimo signalą. Gali būti, kas jums dantenų uždegimas arba sutriko virškinimo sistema. Regėjimas. Ar niekada nepastebėjote, kad jums sunku perskaityti tuos užrašus, kuriuos anksčiau perskaitydavote be vargo? O ar paskaičius neskauda galvos? Jeigu taip, greičiausiai apie save primena toliaregystė arba trumparegystė. Reikia kreiptis…

I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 9936 D.: APIE LIGOS POŽYMIŲ PASTEBĖJIMĄ I PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2024-04-08 Šaltinis: INTERNETAS Kaip pastebėti ligos požymius I Egzistuoja dešimt visai paprastų diagnostikos taisyklių, kurios kiekvienam leis pastebėti dar tik prasidedančios ligos požymius. Per dieną tokia procedūra iš mūsų atims tik penkias minutes, tačiau ateityje gerokai sumažės medicinos ir vaistų išlaidos. Pulsas. Atsipalaidavę, nusiraminę pasimatuokite pulsą (pavyzdžiui, ryte, dar gulėdami lovoje. Rodomąjį ir vidurinįjį pirštą prispauskite prie miego arterijos kakle. Normalus pulsas yra 60-72 dūžiai per minutę. Jeigu jūsų rodikliai mažesni ar didesni…