Kategorija: I. SVEIKATA

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17234 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVIII (CXCV)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 22 REKOMENDACIJOS  Jei jūs savo negalią gydote jums gerai žinomais vaistais, kurie puikiai padeda, be būtino reikalo nekeiskite jų į kitus. Net jei vaistai labai panašūs, kuo nors jie vis tiek skiriasi. ## ## 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17223 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVII (CXCIV)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 21 REKOMENDACIJOS  Jei sunkiai keliatės nuskambėjus žadintuvo skambučiui, be to, iš pat ryto jaučiatės pavargę, vadinasi, miegoti reikėtų ilgiau. Vakare eikite miegoti likus ne mažiau kaip 8 valandoms iki to laiko, kai reikės keltis. ## ## 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17212 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXVI (CXCIII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 20 REKOMENDACIJOS  Įsisenėjusį kosulį gydo tokia arbata. Išspauskite 500 ml alavijo sulčių ir sumaišykite su 400 ml vandens. Stiklainį sandariai uždenkite ir 2 dienas laikykite tamsioje vietoje. Prieš duodami vaikui mišinį pašildykite. Dozė priklauso nuo vaiko svorio. Pvz., jei vaiko svoris 20 kg, reikia duoti po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną. ## ## 

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17211 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXV (CXCII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 20 REKOMENDACIJOS  Lietuviška pirtis užkerta kelią ūmioms kvėpavimo takų ligoms, chroniškiems bronchitams bei plaučių ligoms. Vanojant kūną vanta, jis masažuojamas, todėl į raumenis, sąnarius ir sausgysles priteka daugiau kraujo, skatinami apykaitos procesai, išorganzmo pasišalina šlakai. ## ##   

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17201 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXIV (CXCI)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 19 REKOMENDACIJOS  Daugiausiai ir sočiausiai reikia valgyti vidurdienį (pietauti), kuomet saulė pasiekia aukščiausią tašką danguje, ir virškinimo sistema įgauna maksimalią jėgą, bet ne vakare, kada ši jėga susilpnėja. Vakarieniauti geriausia likus 3 valandoms iki miego, bet jokiu būdu nevalgyti prieš pat jį. Antraip, maistas ilgai užsibūtų skrandyje ir rūgtų, sukeldamas vidurių pūtimą bei skatindamas tukimą. Valgant negalima gerti, nes gėrimai atskiestų…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17200 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXIII (CXC)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 19 REKOMENDACIJOS Gydant prostatos adenomą vartojami  graikiškojo riešutmedžio lapai bei žievė. Į valgomąjį šaukštą susmulkintos žievės ir sausų lapų užpilti stikline verdančio vandens. Po 2 valandų perkošti ir gerti po trečdalį stiklinės tris kartus per dieną. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17192 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXII (CLXXXIX)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 18 REKOMENDACIJOS Jeigu darbe ar šeimoje tenka dažnai nervintis, papildomai vartokite magnio preparatus ar B grupės vitaminus. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17183 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXXI (CLXXXVIII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 17 REKOMENDACIJOS Klimakso periodu sumažėjus estrogenų kiekiui moters organizme, susilpnėja ir praranda tonusą šlaplės raumenys. Tai gali sąlygoti šlapimo nelaikymą. Jei šis sutrikimas trukdo jums gyventi, nekentėkite tyliai – kreipkitės į gydytoją. Šlapimo nelaikymas dažniausiai sėkmingai išgydomas. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17171 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXX (CLXXXVII)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 16 REKOMENDACIJOS Jei intensyviai ir giliai kvėpuojant ima svaigti galva, jaučiate silpnumą kojose ir baimės jausmą, greičiausiai pasireiškė plaučių hiperventiliacijos sindromas. Tokiu atveju kurį laiką kvėpuokite burną pridengę popieriniu ar polietileniniu maišeliu, kad įkvėptumėte atgal dalį iškvėpto anglies dvideginio. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 17161 D.: APIE SU SVEIKATA IR VALGYMU SUSIJUSIUS PATARIMUS XXIX (CLXXXVI)    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 02 – 15 REKOMENDACIJOS Ausis reikėtų valyti 1 kartą per savaitę. Pernelyg dažnai valant ausis suaktyvėja sieros gamyba, greičiau susidaro sieros kamščiai. Neretai taip atsitinka išsimaudžius, nes į ausį patekus vandens siera išbrinksta. Sieros kamščius šalina ausų ligų gydytojas. ## ##