I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1475> DIRST: APIE POMĖGIO SVARBĄ  IV # 2022-06-25

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1475 DIRST: APIE POMĖGIO SVARBĄ  IV 2022 – 06- 25 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS KODĖL SVARBU TURĖTI POMĖGĮ  IV Pomėgis – viso gyvenimo malonumas. Daug žmonių mano, kad pradės užsiimti mėgstama veikla, kai išeis į pensiją. Tačiau dažnai praleidžiamas tas aspektas, kad išėjus į pensiją bus mažiau jėgų ir imlumo mokytis naujų dalykų. Kam taupyti laimę ateičiai, jei jau dabar galite pradėti džiaugtis mėgstamu užsiėmimu? Pomėgis – nepriklausomas vidinis malonumo šaltinis. Užuot priklausę nuo kitų malonumo šaltinių, tokių, kaip filmai, draugai, pomėgiu galite užsiimti…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1461> DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  III # 2022-06-23

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1461 DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  III 2022 – 06 – 23 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Norint pagerinti kraujotaką bei paskatinti limfos tekėjimą, labai veiksmingas kūno masažas su jūros drusa ir keliais lašais alyvuogių aliejaus. Ši procedūra ypač tinkama po pirties: atsivėrus poroms geriau išsivalo gilesni odos sluoksniai bei pašalinamos negyvosios odos ląstelės. Vonelės su jūros druska gelbsti nuo gausaus prakaitavimo. Smarkiai prakaituojančias pėdas kas vakarą 10-15 min. pamirkykite sūriame vandenyje (dvi saujos druskos, 10 l vandens). Gerai nušluostykite ir patepkite kremu su mentoliu ar…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1454> DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  II # 2022-06-22

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1454 DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  II 2022 – 06 – 22 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Patyrę traumą, dėkite kompresą su mineralizuota druska – mažina skausmą (jei atvira paviršinė žaizda, tirpalą ruoškitesilpnesnį, kad negraužtų). Suslogavus į litrą verdančio vandens įberkite 2 kupinus šaukštus druskos ir pakvėpuokite garais (galite įlašinti ir keletą lašų eterinio arbatmedžių ar eukaliptų aliejaus, įberti šaukštelį sodos). Šilti druskos prisotinti garai atpalaiduoja ir dezinfekuoja bronchus, lengvina kvėpavimą, todėl greičiau praeina kosulys, sloga ir užkimimas. Dėmesio: esant balso stygų uždegimui, druskos garai netinka,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1453> DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  I # 2022-06-22

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1453 DIRST: GYDOMASIS DRUSKOS POVEIKIS  I 2022 – 06 – 22 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Apie gydomąjį druskos poveikį žinota nuo senų laikų. Tai natūralus antiseptikas, slopinantis uždegimą, naikinantis bakerijas, dezinfekuojantis odą ir gleivinę. Druskos tirpalai ir vonelės greitina žaizdų gijimą, mažina prakaitavimą ir neleidžia rastis nemaloniam kūno kvapui. Jūros druskoje yra apie 50 teigiamai sveikatą veikiančių mikroelementų. Ypač daug magnio, kalio, kalcio, cinko, geležies, jodo. Gydomųjų savybių turi ir paprasta valgomoji druska, tačiau jos poveikis silpnesnis, nes ji būna išvalyta. Labiau tinka odai…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1446> DIRST: KODĖL NEPATARIAMA MIEGOTI ANT PILVO # 2022-06-19

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1446 DIRST: KODĖL NEPATARIAMA MIEGOTI ANT PILVO 2022 – 06 – 19 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Nuo miegojimo pozos priklauso daugelis dalykų, pavyzdžiui, kaip jausimės kitą dieną. Dėl nepatogios padėties gali skaudėti galvą, nugarą, kamuoti dirglumas. Pasidomėkime, kaip miegas ant pilvo gali paveikti mūsų būseną. * Miegant ant pilvo, vidiniai organai yra suspaudžiami. Labiausiai kenčia kūno dalys, išsidėsčiusios pilvo srityje ar kiek žemiau. Toks miegojimo būdas gali paveikti šlapimo takų ir lytinę sistemą. * Gali iškilti ir kvėpavimo sunkumų. Krūtinės ląsta užspaudžiama, todėl negalite…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # JONO PAULAUSKO P. <378> DIRST: ČESNAKO UŽPILTINĖ # 2022-06-16

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA JONO  PAULAUSKO   378 DIRST:  ČESNAKO UŽPILTINĖ ATSIUNTĖ  JONAS PAULAUSKAS 2022 -06 – 16 ČESNAKO UŽPILTINĖ – VAISTAS NUO DEŠIMTIES LIGŲ Į permatomą butelį (stiklainį) reikia sumesti 12 česnako skiltelių, kurių kiekviena supjaustyta į 4 dalis. Užpilti trimis stiklinėmis raudono vyno. uždaryti ir pastatyti ant lango dviems savaitėms. Kasdien 2-3 kartus supurtyti. Po dviejų savaičių perkošti ir supilti į tamsų butelį. Visą mėnesį vartokite šios užpiltinės po valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną. Būtinai! Jos poveikis išties neįtikėtinas. Užpiltinė: * padeda iš organizmo pašalinti druskas,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1424> DIRST: KADA KOKĮ MEDŲ VARTOTI # 2022-06-15

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1424 DIRST:  KADA KOKĮ MEDŲ VARTOTI 2022 – 06 – 15 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Vertingiausias yra nektaro medus. Jį bitės renka iš pievų, žydinčių augalų. Medus yra labai vertingas žmogaus mitybos produktas. Jame yra ne tik angliavandenių (apie 80 proc.), bet ir biologiškai veiklių medžiagų. Medaus energetinė vertė – 314 kcal. Jame yra ir organinių rūgščių (iki 1,2 proc., priskaičiavus ir pieno rūgštį), obuolių, citrinos, vyno ir kt. Medus pagal makro- ir mikroelementų įvairumą pranoksta kitus produktus. Jame gausu įvairių vitaminų: B1, B2,…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1417> DIRST: JEI KRAUJUOJA IŠ NOSIES IV # 2022-06-14

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1417 DIRST:  JEI KRAUJUOJA IŠ NOSIES IV 2022 – 06 – 14 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Įtakos tam gali turėti elektromagnetinių bangų, kurias skleidžia kompiuteriai, mobilieji telefonai ir t. t., poveikis. Paprasta profilaktika. Sustabdžius kraujavimą, kurį laiką reikėtų vengti didesnių fizinių krūvių, staigių judesių, nesikaitinti karštoje vonioje ar pirtyje, vengti aštraus ir karšto maisto. Jeigu jūsų vaikui iš nosies, atrodytų, be priežasties dažnai bėga kraujas, reikėtų laikytis kelių taisyklių: Atpratinkite vaiką nuo įpročio krapštyti nosį. Įsigykite oro drėkintuvą arba bent jau šildymo sezono metu…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1410> DIRST: JEI KRAUJUOJA IŠ NOSIES III # 2022-6-13

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1410 DIRST:  JEI KRAUJUOJA IŠ NOSIES III 2022 – 06 – 13 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Kartais, prieš staiga prapliumpant kraujui iš nosies, skauda galvą, ūžia ausyse. Tai vegetodistonijos požymiai. Dauguma vaikų sunkiai pakelia staigius oro pokyčius, jų arterinis kraujospūdis taip pat staiga keičiasi, kraujagystės tai išsiplečia, tai susitraukia, jų sienelės neatlaiko ir trūksta… Jeigu vaikui, prieš prasidedant kraujavimui, skaudėjo galvą, o kraujas bėga su vandeningomis išskyromis – vadinasi, jūsų atvejis kaip tik toks. Mergaitės, kai prasideda hormonų pertvarka, gali kentėti dėl vadinamojo kraujavimo…

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA # ROMUALDO ČERNECKIO P. <1395> DIRST: KAIP PALAIKYTI TVIRTĄ KŪNĄ BE INTENSYVAUS SPORTO  III # 2022-06-11

I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO 1395 DIRST: KAIP PALAIKYTI TVIRTĄ KŪNĄ BE INTENSYVAUS SPORTO  III 2022-06-11 ŠALTINIS: 2022 METŲ KALENDORIUS Venkite streso Be daugybės kitų neigiamų pasekmių, stresas skatina hormono kortizolio išsiskyrimą. Kortizolis ardo raumenis ir skatina riebalų kaupimąsi. Be abejo, visiškai gyventi be streso, ko gero, neįmanoma, tačiau visuomet galite pasirinkti, kaip į jį reaguosite ir kaip su juo kovosite. Išmokite keletą streso valdymo, atsipalaidavimo, meditacijos technikų. Pasirinkite, kad į stresą reaguosite, kaip į jėgas sutelkiantį veiksnį, o ne nervų sistemą alinantį nerimą. Susiraskite mėgstamą veiklą, kuri padėtų…