I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
9973
D.: APIE VIRŠKINIMO SUTRIKIMUS
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-04-12
Šaltinis: INTERNETAS
Kodėl sutrinka virškinimas
II
Miego stoka. Visi organizme vykstantys procesai glaudžiai tarpusavyje susiję – pažeidus vieną sistemą, neretai sunegaluoja ir kita. Tad nenuostabu, kad miego kokybė stipriai veikia virškinimą. O kartais šis poveikis būna toks stiprus, kad tenka iš pagrindų keisti gyvenimo būdą. Nuolatinis miego trūkumas (kai periodiškai neužtikrinamas kokybiškas 7-8 val. poilsis per parą) jau po trijų dienų pradeda trikdyti virškinimo sistemą. Iš pradžių dėl energijos trūkumo imama dažniau užkandžiauti, ilgainiui sutrinka ir gebėjimas pajusti sotumą.
Lėtinis stresas. Supykus, susinervinus ar nuolat patiriant baimę sutrinka virškinimo trakto nervų bei endokrininės sistemos. Tad nebepavyksta tinkamai apdoroti suvartoto maisto. Streso sukeliamos fiziologinės reakcijos tarsi apvagia virškinimo sistemą, nes pagrindiniai resursai (kraujas, gliukozė, deguonis) nukreipiami į raumenis. Dėl streso gali pradėti varginti rėmuo, išsivystyti dirgliosios žarnos sindromas, sutrikti skrandžio veikla, atsirasti funkcinių tulžies pūslės sutrikimų. Kai smegenys veikiamos streso, sukeliamas hormonų disbalansas – organizme padaugėja hormono kortizolio. Dėl jo kai kurie žmonės netenka apetito, kitiems pasireiškia priešinga reakcija – pradeda valgyti įvairių, dažnai kaloringą, nesveiką maistą.
##
## 
