I. IŠMINTIS

ROMUALDO ČERNECKIO

515 / 626

PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS

2022 – 01 – 28

Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS

NEMEILĖS SAU POŽYMIAI IR KAIP PAMILTI SAVE (II)

Sprendimas. Pirmas žingsnis siekiant nustoti pataikauti kitiems – suvokti, kad pataikaujate. Kai tai suprasite, imkitės veiksmų ir kuo dažniau atsižvelkite į savo interesus. Nedarykite kažko tik tam, kad kitas jumis nenusiviltų. Prieš sutikdami ar stengdamiesi savo iniciatyva pamaloninti kitą, pagalvokite, kas jums iš to. Kiekvienai dvejonių keliančiai veiklai užduokite tris klausimus: ar tai naudinga? ar tai smagu? ar tai įdomu? Jei negalite atsakyti bent į vieną iš šių klausimų teigiamai, drąsiai atsisakykite minties to imtis.

Netikite, kad esate pakankamai geri. Atkreipkite dėmesį, kaip dažnai pagalvojate, kad esate kažko neverti ar nepakankamai geri. Save mylintys žmonės tvirtai žino savo vertę ir juos įžeisti sunku. Jie žino savo privalumus, juos vertina ir kito žmogaus kritika dažniausiai nedaro didelės įtakos tokio žmogaus emocijoms bei savijautai.

Sprendimas. Vienas efektyviausių būdų pakeisti požiūrį į save yra pakeisti mintis, kurias įsileidžate į galvą. Kai pastebite, kad imate save menkinti ir jaustis kažko neverti, prisėskite ir užrašykite geriausias savo savybes. Susitelkite į jas. Kiekvieną sykį, kai vėl grįš negatyvios, save žeminančios mintys, pasistenkite jas kuo greičiau nukreipti ir neleiskite joms išsiplėtoti.