I. IŠMINTIS
ROMUALDO ČERNECKIO
518 / 629
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2022 – 01 – 29
Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS
NEMEILĖS SAU POŽYMIAI IR KAIP PAMILTI SAVE (III)
Dažnai lyginate save su kitais. Net jei pokalbyje kalbama ne apie jus, mintyse nuolat lyginate kiekvieną aptariamą situaciją ir jos veikėją su savimi. Kiekvieną sutiktą ar net nepažįstamą žmogų lyginate su savimi ir vis ieškote žmonių, kurie už jus protingesni, geresni, gražesni ir taip toliau?
Sprendimas. Stenkitės vengti situacijų, kuriose labiausiai tikėtinas savęs lyginimas su kitais. Stenkitės praleisti kuo mažiau laiko su netaktiškais ir neetiškais žmonėmis, kurie verčia jus jaustis prastesniais nei jie.
Kiekvienai situacijai sukuriate po blogiausią scenarijų. Telkiatės į savo klaidas, trūkumus, nepilnavertiškumą. Nemanote, kad apskritai galite ką nors padaryti gerai. Beveik kiekvienoje situacijoje susikuriate blogiausio atvejo scenarijų ir nuolat jį mintyse išgyvenate bei jo tikitės. Prieš ką nors darydami jau esate įsitikinę, kad jums nepavyks ir nesugebėsite to padaryti arba padarysite prastai.
Sprendimas. Apgalvokite savo gyvenimo pasiekimus, tiek didelius, tiek mažus. Susitelkite į įvykius, kai jums pasisekė, pavyko išspręsti problemą ir įveikėte iššūkį. Pripažinkite sau, kad iš tiesų jums daug daugau kartų pavyko nei nepavyko. Įvertinkite, kiek išmokote iš nesėkmių.
