I. PRAKTINĖS ŽINIOS
ROMUALDO ČERNECKIO
1593
DIRST: APIE DANTIS BALINANČIUS PRODUKTUS
2022-07-14
ŠALTINIS:
2022 METŲ KALENDORIUS
PRODUKTAI, BALINANTYS DANTIS
Visi svajojame apie gražią šypseną. Ką daryti, kad dantys būtų balti ir gražūs?
Naudingiausi maisto produktai
*Obuoliai ir kietos daržovės. Šviežiuose obuoliuose, morkose, agurkuose ir kitose kietose daržovėse gausu vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurios stiprina dantis ir dantenas.
*Sūris ir pieno produktai. Varškės sūris, kefyras, grietinė ir jogurtas yra kalcio, kalio, magnio ir vitaminų A, B, D šaltiniai. Šie produktai stabdo dantenų ligų vystymąsi ir puikiai valo apnašas.
*Citrusiniai vaisiai. Greipfrutai ir apelsinai yra labai naudingi vaisiai. Jų rekomenduojama valgyti žmonėms, kuriuos kankina pasikartojantys burnos uždegimai.
*Prieskoninės žolelės. Tokios žolelės kaip petražolės česnakai, krapai ir salierai yra prisotinti vitaminų A, P, C, B, E, todėl labai teigiamai veikia burnos gleivinę.
*Riešutai. Patys naudingiausi – anakardžiai, kedro riešutai ir migdolai.
Jei norite, kad dantys būtų balti, venkite: šokolado, kavos, spalvotų gazuotų gėrimų, karamelės, saldumynų ir mėlynių.
