I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
2284
DIRST: PIENO IŠRŪGOS – GYVYBĖS ELEKSYRAS II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2022-10-26
Šaltinis: 2022 METŲ KALENDORIUS
##
- Išrūgos yra gana veiksminga priemonė, padedanti įveikti net celiulitą. Jose yra daug kalio, o būtent jo trūkumas, kaip teigia grožio specialistai, yra viena pagrindinių celiulito atsiradimo priežasčių. Kalio trūkumas taip pat pasireiškia greitu nuovargiu, sumažėjusia dėmesio koncentracija, išsiblaškymu, sunkiau įsisavinama informacija, padidėjusiu jautrumu šalčiui, vidurių užkietėjimu. Kalis taip pat reikalingas normaliai širdies veiklai palaikyti.
- Ištirta, kad pieno išrūgos organizme padeda atkurti vandens ir druskų pusiausvyrą, šalina skysčių perteklių, taip pat kenksmingas medžiagas. Negana to, jose yra medžiagų, gerinančių kepenų veiklą ir žarnyno mikroflorą. Tad jei dažnai tenka vartoti antibiotikus, piktnaudžiaujate alkoholiu, gazuotais gėrimais, produktais, turinčiais sintetinių maisto priedų, vargina užkietėję viduriai, vertėtų per dieną sugerti po 500 mg išrūgų arba pasukų.
- Išrūgos yra natūralus antidepresantas. Teigiama, kad reguliariai vartojant šį gėrimą lengviau įveikti svyruojančią nuotaiką, stresą ir depresiją. Pasirodo, išrūgose gausu triptofano – medžiagos, kuri ne tik ramina, gerina miegą, mažina nerimo priepuolius, bet ir padeda smegenims gaminti geros nuotaikos hormoną serotoniną.
(B. d.)
