I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
6336
D.: APIE KALĮ I
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2023-01-30
Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS
##
KAI TRŪKSTA KALIO I
Kalis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Jis būtinas visų organizmo ląstelių gyvybei ir pagrindinėms funkcijoms užtikrinti: organizmo skysčių pusiausvyrai palaikyti, normaliai nervų sistemos ir širdies raumenų veiklai. Žmogaus organizme yra apie 140 g gryno kalio (moterų organizme – apie 100 g).
- Kalis svarbus kraujospūdžio reguliavimo procesams organizme, kartu su natriu būtinas vandens kiekiui ląstelėse palaikyti.
- Kalis reikalingas valingiems skeleto raumenų sutraukimams ir nevalingiems širdies raumens bei virškinimo trakto raumenų susitraukimams.
- Kalis reguliuoja nervinio impulso perdavimą, reikalingas riebalų ir angliavandenių medžiagų apykaitos metu.
- Kalis slopina laisvųjų radikalų neigiamą poveikį ląstelėms, mažina trombų susidarymą arterijose.
- Kalis netiesiogiai veikia kraujagyslių sienelę ir taip mažina aterosklerozės formavimąsi.
Kalio apykaita ir pusiausvyra. Inkstai yra pagrindinis kalio pusiausvyrą palaikantis organas. Jie išskiria 80% kalio pertekliaus, todėl vos tik sutrikus kalio išskyrimui pro inkstus greitai sutrinka kalio pusiausvyra.
(B. d.)
##
##
