I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
8021
D.: APIE MEDŲ III
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2023-07-22
Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS
MEDAUS NAUDA ORGANIZMUI
III
Energijos šaltinis. Medų sudarantys angliavandeniai – puikus energijos šaltinis. O iš medaus gaunamas cukrus skiriasi nuo mūsų kasdien vartojamo baltojo cukraus. Iš medaus energija gaunama greičiau, nes meduje esantys fermentai suskaido angliavandenius iki fruktozės ir gliukozės, taigi organizmui nereikia papildomos energijos medžiagoms skaidyti. Cukrui skaidyti organizmas fermentų turi pagaminti pats, dėl to energijos iš cukraus gauname ne taip greitai.
Be to, teigiama, kad medus yra ir geras energijos šaltinis sportuojantiems (tiek prieš treniruotę, tiek po jos). Meduje esanti gliukozė į kraują patenka labai greitai ir taip suteikia reikiamos energijos treniruotės pradžioje, o fruktozė įsisavinama lėčiau ir pastoviu greičiu. Tai užtikrina energijos poreikį visos treniruotės metu.
##
