I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
11324
D.:APIE ERŠKĖTUOGES
I
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-09-24
Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS
##
SVEIKATAI NAUDINGOS ERŠKĖTUOGIŲ SAVYBĖS
I
Erškėtuogės gali būti kaip papildoma priemonė reumatoidiniam artritui gydyti. Reguliariai vartojant sąnarių judrumas gali pagerėti 20-25 proc. Sumažina skausmą, sustingimą ir uždegimą, pagerina nuotaiką. Labiausiai rekomenduojamos kenčiantiems nuo kelių ar klubų artrito.
Vitamino C turtingos erškėtruožės gali pagerinti kvėpavimo takų būklę ir padėti išvengti astmos. Vartojant erškėtuogių gali suažėti švokštimas, lėtinis kosulys, dusulys, sloga. Erškėtuogėse yra ir kai kurių kitų vitaminų ir mineralų, kurie stiprina imuninę sistemą ir padeda greičiau pasveikti susirgus peršalimo ligoms.
Antioksidantai erškėtuogėse gali padėti sumažinti vadinamojo blogojo cholesterolio lygį organizme. Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo padidėjusio cholesterolio lygio, kuris gali turėti pavojingų pasekmių. Gydytojai tokiems asmenims visada rekomenduoja keisti mitybos įpročius, jeigu nori sumažinti cholesterolio lygį. Patartina gerti erškėtuogių arbatos, jeigu vengiama vartoti vaistų cholesteroliui mažinti. Erškėtuogės gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų nutukusiems asmenims, nes pakelia sistolinį kraujo spaudimą.
##
##
