I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
11374
D.:APIE FOLIO RŪGŠTĮ
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-09-29
Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS
##
FOLIO RŪGŠTIES NAUDA
II
Pasak atliktų tyrimų, sergant įvairiomis lėtinėmis kepenų ligomis, pvz., lėtiniu alkoholizmu, folio rūgšties kiekis organizme sumažėja. Todėl manoma, kad ši medžiaga svarbi palaikant sveikas kepenis.
Be to, folio rūgštis skatina apetitą, skrandžio sulčių sekreciją.
Tačiau verta žinoti, kad folio rūgšties trūkumas pavojingas bet kuriam žmogui. Pristigus šios medžiagos pažeidžiamos greitai besidalijančios ląstelės, o tai gali sutrikdyti eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių) gamybą kaulų čiulpuose bei lemti megaloblastinę anemiją (mažakraujystę). Sergant mažakraujyste sutrinka deguonies išnešiojimas po visą organizmą – žmogus jaučiasi pavargęs, nusilpęs, išsekęs, padažnėja kvėpavimas.
Folio rūgštis svarbi protinei ir emocinei sveikatai bei normaliai smegenų funkcijai. Ji padeda įveikti streso ir depresijos simptomus.
Trūkstant šios medžiagos silpnėja atmintis, didėja dirglumas, dažniau skauda galvą.
Tad visi turėtume rinktis maisto produktus, kuriuose yra folio rūgšties.
SVEIKATOS!
##
