I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
12258
D.:APIE ORGANIZMO IŠVALYMĄ
II
Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS
2025-01-02
Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS
KAIP IŠVALYTI ORGANIZMĄ PO ŠVENČIŲ
II
Pajudinti kūną. Tai gali būti lengvas pasivaikščiojimas arba intensyvi sporto treniruotė. Judėjimas ir mankšta gerina kraujotaką, padeda greičiau iš organizmo pasišalinti toksinams. Kartais mažiausiai, ko norisi, tai judėti, bet reikėtų savyje atrasi vidinės motyvacijos, nes po fizinės veiklos iš karto pasijusite geriau.
Kūno šveitimas karštu rankšluosčiu. Norint pagerinti limfos sistemą, pagretinti kraujotaką ir paspartinti detoksikacijos procesus, galima atlikti kūno odos šveitimą šepečiu arba karštu rankšluosčiu.
Kūno šveitimas karštu rankšluosčiu atliekamas po dušo ar vonios. Vidutinio dydžio rankšluostį palaikykite dubenyje karšto vandens, kad įkaistų, tada pradėkite juo šveisti visą kūną, kol oda įgaus rožinį atspalvį ir truputį įšils. Šveiskite odą 2-20 min., priklauso nuo to, kiek turite laiko.
Kūno šveitimas karštu rankšluosčiu fiziškai, psichiškai ir emociškai veikia stipriau negu eilinis apsiprausimas po dušu. Taip pat galima kūno odą nušveisti sausu šepečiu prieš maudynes duše.
##
## 
