I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
12576
D.:APIE KRAPUS
I
Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS
Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS
2025-02-09
KRAPAI NAUDINGI SVEIKATAI
I
Šis malonaus kvapo prieskonis ir vaistinis augalas kilęs iš Viduržemio jūros pakrančių. Savaime auga Europoje ir Amerikoje.
Mokslininkai nustatė, kad krapai palankiai veikia sveikatą: jų užpilas plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį, stiprina širdį, gerina jos veiklą, atpalaiduoja žarnyno ir tulžies latakų spazmus, skatina tulžies bei šlapimo skyrimąsi, naikina mikrobus, stiprina visą organizmą.
Krapai yra puiki polivitamininė daržovė, nes šviežiuose juose labai daug askorbo rūgšties (vitamino C) – net 50 – 240 mg, 1 – 12 mg karoteno, B grupės vitaminų, flavonoidų, mineralinių medžiagų: kalio, kalcio, fosforo, magnio, geležies ir kt. Krapai yra puikus maisto papildas nusilpusiems žmonėms, sergantiems mažakraujyste.
Krapų užpilui paruošti reikia valgomojo šaukšto smulkintų krapų sėklų – užplikykite stiklinę verdančio vandens ir uždengę leiskite, kad prisitrauktų. Gerkite pašildytą po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Be visa kito, toks krapo užpilas lengvina atsikosėjimą ir aktyvina krūtimi žindančių motinų pieno liaukų sekreciją.
##
## 
