I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
15356
D.:APIE STRESĄ
I
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2025-07-14
Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS
##
KAI STRESO PER DAUG
I
Odos problemos. Aknė – viena dažniausių matomų streso išraiškų. Kai nerimaujame, dažniau nei įprastai liečiame veidą, taip pasąmoningai mėgindami nusiraminti. Kuo dažniau jį liečiame, tuo daugiau bakterijų ir kitų mikroorganizmų bei nešvarumų nuo rankų pernešame ant veido odos. Jie kemša poras, sukelia uždegimą ir sudaro palankią terpę vystytis aknei. Be to, kortizolis ir kiti streso hormonai gali trikdyti kolageno bei keratino gamybą, tad kenčia tiek odos, tiek plaukų ir nagų būklė.
Galvos skausmai. Kuo dažniau žmogus susiduria su stresu ir kuo šis ūmesnis, tuo daugiau dienų per mėnesį kamuoja varginantys galvos skausmai. Taip yra todėl, kad jie išbalansuoja hormonus, skatina kraujotakos sutrikimus, pakelia kraujospūdį, širdies pulsą, sukelia raumenų spazmus ir įtampą. Stresas skatina ne tik galvos, bet ir įvairių kitų lėtinių skausmų paūmėjimą.
Nusilpęs imunitetas. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad tarp tų pacientų, kurie patiria didelę emocinę įtampą, sergamumas viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis apie 70 proc. didesnis nei tų, kurių streso lygis žemas. Maža to, susirgus simptomai būdavo intensyvesni ir trukdavo vidutiniškai 61 proc. ilgiau.
Kitas mokslinis bandymas atliktas su 61 senjoru. Visi jie paskiepyti gripo vakcina ir stebėtas imuninis atsakas. Paaiškėjo, kad tų senjorų, kurie patiria daug streso, organizme imunitetas formavosi kur kas prasčiau nei tų, kurie patiria mažai emocinės įtampos. Taigi stresas ne tik silpnina imuninę sistemą, bet ir mažina vakcinacijos veiksmingumą.
##
##
