I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA

ROMUALDO ČERNECKIO

(RED.P.)

15423

D.:APIE MĖLYNES

I

PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS

2025-07-23

Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS

MĖLYNĖS – NUO DAUGYBĖS LIGŲ

I

Mėlynes patartina vartoti gerai prinokusias, šviežias, džiovintas arba sušaldytas, trintas. Termiškai apdorotose uogose žūsta dalis vitaminų ir kitų medžiagų, netenkama gydomųjų savybių.

Sveikatos specialistai vieningai teigia, kad mėlynės naudingos mūsų imuninei sistemai stiprinti. Mėlynės ypač padeda akims, mažina cukraus kiekį kraujyje bei padeda sergant šlapimo takų ligoms, diabetu ar mažakraujyste. Galima vartoti ir naudoti ne tik uogas, bet ir mėlynių ūglius bei lapus.

Mėlynių uogos turi labai daug vitaminų: C, P, B1, B2 ir kitų. Uogose ir mėlynių lapuose gausu mineralų, pavyzdžiui, natrio, magnio, kalcio, geležies, fosforo bei daug organinių rūgščių, raugų ir dažų. Tai uoga, kuri padės gydyti įvairias sveikatos problemas.

Mėlynės – pagalba nuo daugelio sveikatos problemų. Šios miško uogos puikiai gerina medžiagų apykaitą ir šalina iš organizmo kenksmingus junginius, todėl mėlynes tinka vartoti sergant akmenlige ar glaukoma.