I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
16911
D.: PER ŠALČIUS
I
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2026-01-11
Šaltinis: 2026 METŲ KALENDORIUS
##
KAIP ELGTIS PER ŠALČIUS
I
Jei oras labai atšąla, ypač jei pučia stiprus vėjas, stenkitės likti patalpose. Pučiant stipriam vėjui, šalčio poveikis sustiprėja ir žmonės jaučia daug žemesnę oro temperatūrą nei yra iš tikrųjų. Jei reikia išeiti, stenkitės, kad kelionė būtų kuo trumpesnė ir būtinai apsirenkite šiltai bei patogiai: suaugusieji ir vaikai turi dėvėti kepurę, megztą šaliką, kumštines pirštines, šiltus batus ir drabužius.
Tinkamiausi drabužiai – iš vilnos, šilko, nes jie sulaiko daugiau kūno šilumos nei medvilnė; viršutinis drabužių sluoksnis turėtų būti neperpučiamas vėjo.
Patariama avėti šiltą ir ne per ankštą avalynę, mūvėti vilnones kojines, tinkamai apsaugoti rankas, vengti pirštuotų pirštinų. Kai einate į lauką, patepkite nepridengtas kūno vietas (ausis, nosį, skruostus) riebiu kremu, kurio sudėtyje nėra vandens. Ypač saugokite nušalusias kūno vietas. Be to, neikite į lauką ką tik išsimaudę.
Šaltyje reikėtų vengti didelio fizinio krūvio, nedirbti jokių sunkių darbų, ypač jei sergate širdies ligomis ar turite padidėjusį kraujospūdį. Jei šaltyje tenka ko nors laukti, negalima stovėti ar sėdėti ramiai, reikia kuo daugiau judėti.
##
## 
