I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
16971
D.: APIE SLOGĄ
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2026-01-18
Šaltinis: 2026 METŲ KALENDORIUS
##
SLOGA
II
Norint išvengti slogos reikėtų:
• Kas dieną 30 – 60 min. pasivaikščioti gryname ore.
• Kartą per savaitę nueiti į pirtį ar garinę sauną.
• Kas dieną suvalgyti obuolį arba citrusinį vaisių (apelsiną, citriną, mandariną, greipfrutą arba kivį). Nuo spalio iki kovo pabaigos šį kiekį reikia padvigubinti.
• Visą laiką, kai dažniausiai sergama sloga, reikia avėti šiltus batus su pamušalu.
• Nosį krapštykite kuo rečiau, nes tai gali paskatinti plisti sukėlėjus.
• Neleiskite sloguojantiems žmonėms jus bučiuoti ir patys, sirgdami sloga, nieko nebučiuokite.
• Nerūkykite, saikingai vartokite alkoholį.
• Pagerinkite patalpos orą didžialapiais augalais.
Jei sloga viena koja jau peržengė namų slenkstį. Yra daug slaptų ir stebuklingų receptų, tačiau visi jie mažai padeda. Reikėtų atminti, kad virusai jautrūs šilumai. Slogos sukėlėjai nustoja daugintis, kai temperatūra nedaug didesnė už normalią kūno temperatūrą, todėl jums padės šiluma ir atsipalaidavimas.
SVEIKATOS!
## 
