Tarptautinių ir krašto įžvalgų skyrelio vedėjas Giedrius Grabauskas (Kaunas)
Kaip išsilaisvinti nuo lėtinio nuovargio sindromo?
Dabarties Lietuva –respublika, kurioje daug žmonių patiria ženklius sveikatos sutrikimus. Tuo atžvilgiu smarkiai atsiliekame nuo Skandinavijos regiono šalių, pavyzdžiui, nuo Baltarusijos, Graikijos, daugelio kitų Europos valstybių.
Vienas iš įvairias ligas skatinančių faktorių – mūsų krašte paplitęs lėtinio nuovargio sindromas. Kas būdinga tam ligos simptomų kompleksui, pasireiškiančiam dažnu galvos svaigimu, silpnumu, raumenų skausmais, irzlia nuotaika?
Sindromo plitimas, manau, susijęs su nestabilia padėtimi Lietuvoje. Juk jaučiasi realus socialinio teisingumo stygius, kadangi daug žmonių atsidūrę žemiau skurdo ribos (netgi 33 proc.) arba priartėję prie to, įsigalėję masiniai žmogaus teisių pažeidimai, juk dėl itin didelės emigracijos yra daug atskirtų, psichologinį diskomfortą dažnai jaučiančių šeimų, nes viena dalis jų narių gyvena užsienyje, o kita Lietuvoje.
Aišku, yra pakankamai sudėtingų procesų. Tad daug kas priklausys nuo to, ar mūsų šalis pasuks pažangos keliu, išsivaduos iš socialinės neteisybės, skurdo, ar pagaliau pažabos masinę emigraciją į Vakarus.
Tačiau kai kuriuos dalykus galime pasireguliuoti patys, kadangi išsivaduoti nuo lėtinio nuovargio sindromo padeda atitinkamos naudojamos priemonės (įvairių natūralių preparatai), pavyzdžiui, gudobelės lašai, šalavijo arbata iš žolelių, spiritinis šalavijo užpilas, medetkų bei jonažolių nuovirai. Be to, labai padeda pastovūs pasivaikščiojimai gamtoje, jogos pratimai, įvairūs meditacijos būdai (plačiau apie tai parašysiu kitame straipsnyje). Maitinantis būtina, kad racione netrūktų raugintų kopūstų, obuolių, patiekalų iš grikių, žuvies produktų, kiaušinių. Naudingas ir bičių produktų vartojimas. Miestelėnams pravartus darbas gamtoje, tad turintys sodybas ar kolektyvinius sodus greičiau gali išsivaduoti iš tokio sindromo spąstų.
