Susitikime – apie sveiką gyvenimo būdą

Susitikime – apie sveiką gyvenimo būdą

Romualdas Černeckis Susitikime – apie sveiką gyvenimo būdą Balandžio 12 d. Lietuvos pensininkų sąjungos „Bočiai“ Elektrėnų bendrija (pirmininkė Birutė Kizienė) organizacijoms nariams surengė įdomų susitikimą sveiko gyvenimo būdo tema. Jame dalyvavo apie 15 pagyvenusių žmonių. Elektrėnų savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sveikatos stebėsenos specialistė Julė Ramanauskaitė papasakojo apie įvairius valgius bei prieskonius, maitinimosi taisykles, mitybos režimą, medžiagų apykaitą organizme, kūno svorio kontrolę, apie gerus asmeninės higienos įpročius (rankų plovimą, jų sausinimą, drabužių plovimą, dantų priežiūrą ir pan.).  Baigiantis renginiui ji atliko dalyviams kūno sudėties analizės tyrimus.

Vievyje – tradicinės poledinės žūklės varžybos

Vievyje – tradicinės poledinės žūklės varžybos

Romualdas Černeckis   Vievyje – tradicinės poledinės žūklės varžybos  Vasario 23 d. Elektrėnų savivaldybės Vievio bendruomenės santalka (organizatoriai –santalkos pirmininkas Vytautas Urbonas, veteranas Juozas Stepankevičius, aktyvistė, žvejybos reikmenų parduotuvės savininkė Audronė Jankauskienė) surengė tradicines poledinės žūklės varžybas. Nors pūtė žvarbus vėjas, jose dalyvavo 43 žmonės. Ryte prieš žvejybą varžybų dalyviams sveikinimo žodį tarė bei sėkmės palinkėjo V. Urbonas ir J. Stepankevičius. Beje, kasmetiniu renginiu domėjosi ir ankstesniais metais teisėjavęs veteranas Algimantas Uginčius. Artėjant 11 val. pasidomėjau, kaip ant Vievio ežero ledo sekasi žvejams. Tuo laiku, pavyzdžiui, Virginijus buvo pagavęs devynias…

Portalo www.dirst.lt kūrybinės grupės atstovai dalyvavo mugėje

Portalo www.dirst.lt kūrybinės grupės atstovai dalyvavo mugėje

Romualdas Černeckis  Portalo www.dirst.lt kūrybinės grupės atstovai dalyvavo mugėje Lapkričio 17 d. portalo www.dirst.lt kūrybinės grupės atstovai iš Vievio, Elektrėnų, Kaišiadorių r., Kauno dalyvavo Vievio kultūros centro (VKC direktorė Audronė Stepankevičiūtė, renginių organizatorė Agnė Muškietaitė) organizuotoje mugėje ʺGyvenk žvaliai, valgyk sveikaiʺ. Tinklalapio internetinio laikraščio ʺSkvarbus žvilgsnis į būtįʺ maisto degustacijos stalu pasirūpino Lionė Bulaukienė (Kaišiadorių r.).Priėjusiems rengėjams A. Stepankevičiūtei, A. Muškietaitei, o ir visiems dalyviams ji papasakojo apie tądien apžiūrai paruoštus pačios iš uogų, vaisių bei daržovių pagamintus valgius, pakvietė žmones paragauti tų sveikatai naudingų skanumynų. Akordeonistai Algirdas Pliopa (Elektrėnai),…

Grybavimas – kelininkų veteranų pomėgis ir bendravimo būdas

Grybavimas – kelininkų veteranų pomėgis ir bendravimo būdas

Rimantas Dieninis (Vilniaus rajonas, kelininkas veteranas) Grybavimas – kelininkų veteranų pomėgis ir bendravimo būdas  (Prisiminimai) Tu numegzk man, mama, kelią Iš vaikystės ir iš spindulių, Iš mirties, iš kur sugrįžt negalima, Kad galėčiau aš sugrįžti tuo keliu… Gal ne tokiais liūdnais posmais iš Marcelijaus Martinaičio eilėraščio norėtųsi pradėti Kauno veteranų grybavimo išvykos Dzūkijos giriose prisiminimus, bet šiuo metu rašant negaliu neprisiminti to ryto, kai rinkomės prie Lietkelprojekto rūmų, kur mūsų laukė autobusas. Kai aplink būrėsi linksmi besišypsantys kolegos, kai išgirdau Virginiją Žebrauskienę man sakant : „Labas rytas, Rimai”. Ir kas…

Pravartu žinoti: kaip apsisaugoti nuo karščio?

Pravartu žinoti: kaip apsisaugoti nuo karščio?

Paruošė Romualdas Černeckis Pravartu žinoti: kaip apsisaugoti nuo karščio? Be abejo, svarbu žinoti, kaip reikia elgtis karštomis vasaros dienomis. Juk kaitra bei neadekvatus elgesys tada gali turėti neigiamos įtakos mūsų savijautai. Tokiomis meteorologinėmis sąlygomis svarbu laikytis rekomendacijų, kurios padėtų gerai jaustis, išlikti darbingais bei išvengti rimtesnių fiziologinių ar morfologinių organizmo pakitimų. Karščio metu gyventojai nukenčia dėl saulės smūgio, perkaitimo, nudegimų. Todėl *pažymėtina, jog priimant saulės vonias vertėtų naudoti apsauginius kremus su kuo didesniu apsaugos faktoriaus skaičiumi (30 SPF). *įsidėmėtina, kad odos ištepimas jais dar nereiškia, kad ultravioletiniai spinduliai anos visiškai…

Vievio poledinės žūklės mėgėjai ir pailsėjo, ir žuvies pagavo

Vievio poledinės žūklės mėgėjai ir pailsėjo, ir žuvies pagavo

Romualdas Černeckis  Vievio poledinės žūklės mėgėjai ir pailsėjo, ir žuvies pagavo Kovo 17– ąją Vievio bendruomenė santalka (VBS) kartu su partneriu vietos seniūnija surengė tradicines poledinės žūklės varžybas. Jų metu šio hobio mėgėjai ir pailsėjo, ir žuviės pagavo. Apie VBS valdybos patvirtintus varžybų nuostatus Anksčiau organizatoriai VBS valdybos posėdyje patvirtino šiųmetės poledinės žūklės varžybų nuostatus. Juose akcentavo tokius šio renginio tikslus: puoselėti Vievio seniūnijos gyventojų laisvalaikio praleidimo tradicijas; gerinti dalyvių turiningo poilsio sąlygas bei stiprinti tolimesnį jų tarpusavio santykius; populiarinant poledinės žūklės pramoginę – sportinę šaką išaiškinti geriausias komandas ir…

EKNS – paskaita tema „Stresas ir jo valdymas“

EKNS – paskaita tema „Stresas ir jo valdymas“

Romualdas Černeckis  EKNS – paskaita tema „Stresas ir jo valdymas“ Vasario 8 – ąją Elektrėnų krašto neįgaliųjų sąjunga (EKNS, vad. Laima Klinkevičienė) organizacijos nariams surengė įdomią paskaitą, kurios metu viešnia iš Elektrėnų savivaldybės visuomenės sveikatos biuro papasakojo apie stresą bei jo valdymą. Pranešėja kalbėjo apie tokių sutrikimų požymius, pademonstravo relaksacijos (atsipalaidavimo) būdus. Susitikime dalyvavo apie 20 žmonių. Po to EKNS nariai nuoširdžiai pasveikino L. Klinkevičienę gimtadienio proga. Nuotraukos: 

Kaip išsilaisvinti nuo lėtinio nuovargio sindromo?

Kaip išsilaisvinti nuo lėtinio nuovargio sindromo?

Tarptautinių ir krašto įžvalgų skyrelio vedėjas Giedrius Grabauskas (Kaunas) Kaip išsilaisvinti nuo lėtinio nuovargio sindromo? Dabarties Lietuva –respublika, kurioje daug žmonių patiria ženklius sveikatos sutrikimus. Tuo atžvilgiu smarkiai atsiliekame nuo Skandinavijos regiono šalių, pavyzdžiui, nuo Baltarusijos, Graikijos, daugelio kitų Europos valstybių. Vienas iš įvairias ligas skatinančių faktorių – mūsų krašte paplitęs lėtinio nuovargio sindromas. Kas būdinga tam ligos simptomų kompleksui, pasireiškiančiam dažnu galvos svaigimu, silpnumu, raumenų skausmais, irzlia nuotaika? Sindromo plitimas, manau,  susijęs su nestabilia padėtimi Lietuvoje. Juk jaučiasi realus socialinio teisingumo stygius, kadangi daug žmonių atsidūrę žemiau skurdo ribos…

Paskaitoje bei praktiniame užsiėmime „Žolelių arbatos sveikatai“

Paskaitoje bei praktiniame užsiėmime „Žolelių arbatos sveikatai“

Romualdas Černeckis   Paskaitoje bei praktiniame užsiėmime „Žolelių arbatos sveikatai“   Gruodžio 6 – ją Vievio kultūros centras (VKC), realizuodamas Elektrėnų savivaldybės finansuojamą projektą „Diagnozė: aktyvus ir sveikas senjoras“, vietos bibliotekoje organizavo paskaitą bei praktinį užsiėmimą „Žolelių arbatos sveikatai“. Renginį, kurį vedė žolininkas iš Kauno Marius Lasinskas, dalyvavo per 20 pagyvenusių žmonių. Įžanginį žodį tarusi VKC direktorė Audronė Stepankevičiūtė papasakojo apie nūnai įgyvendinamus jos vadovaujamos kultūros įstaigos projektus. Tada M. Lasinskas, pagrojęs styginiu muzikos instrumentu, papasakojo apie vaistažolių naudojimą arbatoms bei prieskoniams. Bekalbėdamas svečias akcentavo asmens sveikatos priežiūros svarbą, atkreipė dėmesį…