I.: PRAKTINĖS ŽINIOS / SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
1808
DIRST: KAI SKAUDA KAKLĄ II
2022-08-17
ŠALTINIS:
2022 METŲ KALENDORIUS
* Atsiremkite alkūnėmis į stalą. Pagurklį atremkite į delnus. Delnais spauskite smakrą į viršų, o smakru stipriai priešinkitės šiam judesiui.
* Abiejų rankų delnus patepkite riebiu kremu. Galvą palenkite atgal ir abiem delnais masažuokite kaklo sritį švelniais judesiais žemyn-aukštyn nuo ausies iki peties. Pakartokite procedūrą kelis kartus. Po to, kai ištepėte kaklą kremu, lengvai paplekšnokite pagurklį.
Kaklo masažas daromas atsargiai, švelniais judesiais, tam, kad nebūtų pakenkta skydliaukei. Naudinga masažuoti kaklo odą po kontrastingų karštų ir šaltų kompresų. Išsimaudę vonioje, kaklą masažuokite rankšluosčiu.
Susiraukšlėjusią kaklo odą patartina masažuoti kiaušinio trynio, sviesto, ir 1 šaukštelio vitaminizuoto kremo mišiniu. Taip pat susiraukšlėjusiai odai naudingas masažas ledo gabaliuku. Leduku masažuokite kaklą ir veidą sukamaisiais judesiais. Ledo gabaliuką galite įvynioti į medžiagos skiautelę. Po tokio masažo kaklo odą patepkite losjonu arba kremu.
##
