I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA

ROMUALDO ČERNECKIO

(RED.P.)

7002

D.: APIE PAVASARINĘ DEPRESIJĄ IV

PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS

2023-04-07

Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS

KAIP IŠVENGTI PAVASARINĖS DEPRESIJOS

IV

Stiprinkite imunitetą. Pavasarį itin smarkiai pagausėja uždegiminių ir alerginių ligų, juk imuninės sistemos pusiausvyra būna smarkiai pažeista.

Be to, tampame itin jautrūs gamtos kaprizams, tokiems nepastoviems pavasarį – šakčiui, vėjui, drėgmei, temperatūros pokyčiui. Taigi peršalti arba pasigauti gripą paprasčiau negu paprasta.

Stenkitės vengti didelių krūvių ir dažniau pailsėti. Jeigu pavasarinės ligos jums tapo negera tradicija, verta kreiptis konsultacijos į gydytoją imunologą. Turite įsitikinti, kad jūsų organizmo apsauginės jėgos nenusilpo. Priešingu atveju gydytojas paskirs imunokorekcijos kursą.

Jeigu iki šiol išsiversdavote be vitaminų, mineralų preparatų, dabar pats laikas pradėti jų vartoti. Rinkdamiesi preparatus žinkite, kad pavasarį organizmas labiausiai jaučia vitaminų A, C, D ir folio rūgšties trūkumą.