I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
7378
D.: RĖMUO
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2023-05-16
Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS
KAI SUKYLA RĖMUO II
Jeigu rėmens priepuoliai reti, gali būti, kad priežasčių nerimauti nėra. Tačiau jei jie kartojasi reguliariai arba nuolat, kyla ezofagito (stemplės uždegimo) rizika. Paūmėjus ezofagitui stemplė susiaurėja, gali pradėti kraujuoti, ryjant skauda.
Reguliarus rėmens graužimas gali būti gastroezofaginio refliukso ligos, skrandžio uždegimo (gastrito), diafragminės stemplės išvaržos, skrandžio arba dvylikapirštės žarnos opos simptomu.
Norint išvengti rėmens priepuolių pirmiausia gali tekti pakeisti gyvenimo būdą:
• Šiek tiek kilstelėkite lovos galvūgalį (pakiškite ką nors po lovos kojelėmis).
• Stenkitės pavalgyti mažiausiai 2-3 valandos prieš tai, kai ketinate prigulti. Jeigu mėgstate po pietų snūstelėti, darykite tai sėdėdami – pavyzdžiui, patogiame fotelyje.
• Jei turite antsvorio, pasistenkite numesti šiek tiek svorio.
• Nepersivalgykite.
• Valgykite daugiau baltymų turinčių produktų.
• Nevilkėkite ankštų drabužių ir neperveržkite juosmens diržu.
• Produktus ir patiekalus, sukeliančius rėmens graužimą, išbraukite iš savo maisto raciono.
##
##
