I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA

ROMUALDO ČERNECKIO

(RED.P.)

7471

D.: APIE PILVO PŪTIMĄ

II

PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS

2023-05-28

Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS

DAŽNIAUSIOS PILVO PŪTIMO PRIEŽASTYS

II

Užkietėję viduriai. Kai užkietėja viduriai, iš žarnyno sunku pasišalinti dujoms. Tai sukelia diskomfortą ir pilvo pūtimą.

Ligos. Tam tikros ligos, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromas, kolitas ir kitos skrandžio bei žarnyno veiklos problemos, gali būti dažno pilvo pūtimo priežastis.

Ką daryti pučiant pilvui?

1. Nevalgykite per daug vienu metu. Gali būti, kad pilvo pūtimas pasireiškia dėl persivalgymo. Jei valgote dideles porcijas ir po to jaučiate diskomfortą – sumažinkite porcijas. Pamėginkite geriau sukramtyti maistą. Daugiau kramtydami maistą prarysite mažiau oro, valgysite lėčiau, be to, taip suvalgysite mažiau maisto.

2. Išsiaiškinkite alergijas maistui bei maisto produktų netoleravimą. Pastebėkite, ką suvalgius suintensyvėja pilvo pūtimas. Gal esate alergiški tam tikram maisto produktui ar organizmas jo tiesiog netoleruoja. Jei įtariate, kad pilvo pūtimas susijęs su alergija ar maisto netoleravimu, kreipkitės į gydytoją alergologą. Netoleruojamų maisto produktų pašalinimas iš raciono gali gerokai pagerinti savijautą ir sustiprinti sveikatą.