I.: PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
7809
D.: KAIP IŠTVERTI KARŠTĮ III
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2023-06-30
Šaltinis: 2023 METŲ KALENDORIUS
GERI PATARIMAI, KAIP IŠTVERTI KARŠTĮ
III
Stebėti, ką valgote. Karštu oru dažniausiai neturime apetito, tačiau nepamirškime ir įprastų valgių. Keiskite tik dienos meniu. Rinkitės lengvus patiekalus. Pamirškite apie greitąjį maistą ir riebius patiekalus. Be to, turėkite omenyje, kad mėsa ir žuvis greičiau genda karštomis dienomis. Dėl šios priežasties rekomenduojama vengti pirkti lauke ar nedideliuose kioskeliuose gaminamų mėsainių ar kebabų.
Saugotis oro kondicionieriaus. Oro kondicionierius yra dievų išradimas. Visi tai žino karštomis dienomis, kai važiuoja automobiliu ar dirba labai saulėtuose biuruose. Tačiau reikėtų būti itin atsargiems naudojant oro kondicionierių. Pirmiausia, reikėtų nepamiršti, kad kambario ir lauko temperatūros skirtumas neturėtų viršyti 6 laipsnių. Taigi, jei lauke yra 30⁰ C, tuomet kambaryje ar automobilyje turėtų būti 24⁰ C šilumos. Antra, prieš eidami į lauką, maždaug prieš pusvalandį išjunkite kondicionierių. Jeigu tuojau pat išeisite į lauką, gresia susirgti sloga arba gali pradėti skaudėti gerklę.
##
