I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
10214
D.: APIE GARSTYČIŲ NAUDĄ SVEIKATAI
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-05-10
Šaltinis: INTERNETAS
Garstyčių sveikata sveikatai
II
Garstyčios mėgstamos ne tik dėl puikių skonio savybių, bet ir dėl naudingo poveikio sveikatai.
• Garstyčiose gausu A, B6, D, E, K, P vitaminų. Šios medžiagos stiprina imunitetą, širdį ir saugo nuo aterosklerozės.
• Žiupsnelis garstyčių grūdelių kasdien gerina virškinimą, tulžies pūslės veiklą, valo odą. Garstyčių grūdelių ir miltelių vartoti rekomenduojama visiems, kuriems tyrimais nustatytas padidėjęs cukraus kiekis kraujyje arba jau sergant cukriniu diabetu. Be to, periodiškas garstyčių vartojimas mažina kraujo spaudimą, gerina kraujotakos sistemos veiklą.
• Garstyčių itin naudinga į meniu įtraukti žmonėms, dirbantiems protinį darbą. Jose esantis magnis, geležis, natris, kalis ir kalcis ne tik stimuliuoja protinę veiklą, bet ir gerina virškinimo sistemos darbą, medžiagų apykaitą, stado senėjimo procesus.
!!!
Prieš vartojant būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
SVEIKATOS!
##
## 
