I.: SVEIKATA/PRAKTINĖS ŽINIOS
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
10369
D.: APIE GALVOS SKAUSMĄ
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-05-29
Šaltinis: 2024 metų kalendorius
Patarimai, jei skauda galvą
II
Šildymas. Galvos skausmą dėl įtampos ar sinusų infekcijos slopina šilti kompresai. Gali padėti net maudynės po šiltu dušu.
Imbieras. Atlikti nedidelės apimties tyrimai parodė, kad imbieras, vartojamas kaip papildoma priemonė kartu su nereceptiniais vastais nuo skausmo, žmonėms, kenčiantiems nuo migrenos, padėjo sumažinti galvos skausmus. Galima vartoti imbiero maisto papildus arba gerti imbierų arbatą.
Kofeinas. Galvos skausmą gali sumažinti arbata, kava, kurioje yra šiek tiek kofeino. Jeigu išgersite tokio gėrimo dar neįsiskaudėjus labai stipriai galvai, galite apskritai išvengti stipraus galvos skausmo. Kita vertus, gėrimų su kofeinu nereikėtų gerti per daug, nes tada galvos skausmas gali dar labiau sustiprėti.
Mažiau šviesos. Galvos skausmas gali kilti dėl per daug intensyvios, ryškios šviesos, todėl šviesas kambaryje rekomenduojama pritemdyti. Lauke, kai skaisčiai šviečia saulė, nešioti saulės akinius. Sumažinti kompiuterio ir kitų išmaniųjų ekranų ryškumą ir šviesumą.
SVEIKATOS!
##
## 
