I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
10845
D.:APIE VYŠNIAS
I
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-07-30
Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS
##
VYŠNIŲ NAUDA SVEIKATAI
I
Atlikti tyrimai parodė, kad gerti vyšnių sultis yra taip pat sveika kaip ir vartoti vaistus, jei turite problemų su kraujospūdžiu. Vyšnios – ne tik skanios, jos turi ir daugybę sveikatai naudingų savybių.
Gerina miego kokybę. Jei jautriai miegate, valgykite vyšnių. Vyšniose yra melatonino, kuris garantuoja gilų miegą. Kai užpuls nemiga, užuot gėrę vaistų, kurie gali turėti šalutinį pveikį, kasdien suvalgykite po saują vyšnių – greitai miegosite kaip kūdikis.
Stiprina akis. Dar viena svari priežastis kasdien suvalgyti vyšnių – jos stiprina akis. Vyšniose daug vitamino A, kurio dalį sudaro beta karotenas, reikalingas akių sveikatai ir geram regėjimui. Vitaminą A taip pat sudaro retinolis, kuris išsaugo sveiką odą. Vyšniose vitamino A yra 20 kartų daugiau nei braškėse ar mėlynėse, tad kodėl nepasmaguriavus?
Saugo nuo vėžio. Ar žinojote, kad nuolat valgydami vyšnių apsisaugosite nuo kai kurių rūšių vėžio. Vyšniose gausu natūralių antioksidantų, kurie mažina vėžio riziką ir stabdo senėjimą.
##
##
