I.:PRAKTINĖS ŽINIOS
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
10906
D.:APIE NEMIGĄ
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-08-07
Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS
##
JEI KANKINA NEMIGA
II
Melisa. Medžiagos, esančios melisos lapuose, turi raminantį poveikį, padeda užmigti ir pašalinti skrandžio bei žarnyno sutrikimus. Tačiau jos poveikis nėra toks stiprus, kaip, pavyzdžiui, valerijono šaknies, todėl ji dažniausiai naudojama drauge su kitomis vaistažolėmis.
Gudobelė. Preparatai iš gudobelės vaisių ramina nervų sistemą, gerina kraujotaką, normalizuoja širdies ritmą, slopina skausmus širdies srityje, gerina miegą ir bendrą savijautą, mažina kraujospūdį. Dėl savo gydomojo poveikio gudobelė naudojama esant įvairiems negalavimams: hipertenzijai, nemigai, širdies ligoms, galvos svaigimui, dusuliui, sutrikus skydliaukės funkcijai.
##
##
Visas šias žoleles galima naudoti tiek atskirai, tiek įvairiausiems mišiniams ruošti. Efektyviai nemgą šalina toks mišinys: po 25 g džiovintų apynių žiedų, levandų žiedų, melisos lapų, pasifloros žiedų sumaišykite ir mišinį užpilkite 150-200 ml verdančio vandens. Palikite 5-10 mn., kad pritrauktų. Gerkite prieš miegą.
Kankinant nemigai, pasinaudokite ir tradicine priemone – šilto pieno stiklinė su medumi prieš miegą.
Kad ir kokią priemonę kovai su nemiga išsirinktumėte, atminkite, kad pagrindinė visaverčio miego sąlyga – dvasinė ramybė ir gera nuotaika.
