I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
11217
D.:APIE SPANGUOLIŲ NAUDĄ
III
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2024-09-10
Šaltinis: 2024 METŲ KALENDORIUS
##
ĮTRAUKITE SPANGUOLES Į KASDIENĘ MITYBĄ
III
Spanguolės valo kepenis ir kraujagysles. Dėl antibakterinių ir priešvirusinių savybių šis supermaistas pajėgus paskatinti kepenų ir netgi viso organizmo detoksikaciją. Spanguolės teigiamai veikia kraujagyslių sistemą, užkerta kelią cholesterolio plokštelių formavimuisi, palaiko kraujotakos intensyvumą ir saugo nuo trombų susidarymo. Dėl tokio uogų poveikio pagerėja visų organizmo sistemų darbas.
Spanguolės nėra kaloringos. Spanguolėse tikrai nedaug kalorijų: saujoje uogų jų vos 50. Palyginimo dėlei galima paminėti, kad vidutinio dydžio bananas turi maždaug 110, o sauja mėlynių – 80 kalorijų. Taigi tenka dar kartą konstatuoti, kad spanguolės – nepriekaištingas ginklas kovojant su antsvoriu.
Spanguolės – išskirtinis skanumynas. Spanguolėms būdinga labai specifinė rūgštelė ir šioks toks saldumas, todėl jomis tikrai verta kliautis eksperimentuojant virtuvėje. Drąsiai berkite šių uogų į įvairių rūšių košę, jogurtą, salotas, tirštuosius kokteilius, aštrius padažus, gardinkite jomis mėsos patiekalus ir įvairius kepinius.
SVEIKATOS!
##
## 
