I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
11579
D.:APIE LIGAS RUDENĮ
I
Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS
Šaltinis: 2024 metų kalendorius
2024 – 10 -22
LIGOS, KURIOS APIE SAVE PRIMENA RUDENĮ
I
Ruduo atneša ne vien peršalimo ligas ir rudeninę depresiją, bet ir kitų ligų paūmėjimą ar atsiradimą, kurias sukelia sezoniniai veiksniai: atmosferos slėgio pokyčiai, temperatūros sumažėjimas ir apskritai gyvenimo būdo pasikeitimas.
Širdies ir kraujagyslių ligos. Rudenį atmosferos slėgis dažnai šokteli. Kartu su juo ir kraujo spaudimas. Sergantiems hipertenzija padidėja, o hipotenzija sumažėja. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu rekomenduojama kelis kartus per dieną matuoti kraujo spaudimą, kad laiku imtumėtės veiksmų. Svarbu pakankamai gerti skysčių. Jų nustato kardiologas, nes tiek skysčių trūkumas, tiek perteklius gali papildomai apkrauti širdį. Vidutiniškai žmogus per dieną turėtų išgerti apie 2,5 l vandens. Svarbu atkreipti dėmesį, jei geriant daugiau vandens nepadažnėja apsilankymai tualete, gali būti, kad skysčiai užsilaiko organizme, o tai gali apkrauti širdį ir sukelti patinimą.
##
##
Gastritas arba opa. Šių ligų paūmėjimas arba pradžia paprastai prasideda rudenį. Taip yra dėl dietos pasikeitimo. Po vasaros, kurioje daug uogų, vaisių, daržovių, pereinate prie sunkesnio maisto. Be to, prasideda aktyvesnis darbinis laikotarpis, dažniau užkandžiaujate greituoju maistu, valgote paskubomis ir būnate nervingesi. Visa tai gali paveikti virškinimo trakto veiklą. Norėdami to išvengti, neatsisakykite daržovių dietos. Be to, rudenį jų daug: moliūgai, paprika, daugybė rūšių kopūstų. Stebėkite, kiek kavos išgeriate. Kai kavos per daug, kofeinas dirgina skrandžio sieneles, todėl gali išsivystyti gastritas arba opa. 
