I.PRAKTINĖS ŽINIOS
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
11981
D.:APIE NEPERSIVALGYMĄ
I
Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS
Šaltinis: 2024 metų kalendorius
2024 – 12 -05
KAIP NEPERSIVALGYTI PER ŠVENTES
I
Gausus valgymas neretai sukelia virškinimo problemų. Nieko stebėtino: šventinis periodas gana ilgas, o ir svečiuotis tenka ne vienuose namuose, kurių šeimininkai demonstruoja įvairiausius kulinarinius gebėjimus.
Tad švęskite protingai, kad nereikėtų kreiptis į medikus.
Nesėskite prie stalo tuščiu skrandžiu. Eidami į svečius nepamirškite užkąsti. Pagrindinė klaida – nevalgyti ir palikti kuo daugiau vietos skrandyje gardiems kepsniams ir salotoms. Prieš numatomą maisto ataką geriausia išgerti stiklinę vandens ar arbatos, suvalgyti kokį nors vaisių, užkąsti daržovių ir taip nuraminti alkį. Atsisėdę prie vaišėmis nukrauto šventinio stalo, nepamesite galvos ir nepersivalgysite.
Valgykite visko, bet saikingai! Jeigu pradėsite skaičiuoti kiekvieno patiekalo kalorijas, nepajusite jokio šventinio džiaugsmo. Valgykite visko, tik mažomis porcijomis, o pajutę sotumo jausmą sustokite.
Netenkinkite smalsumo. Kraukite į lėkštę tik tuos patiekalus, kurie jums atrodo skanūs, nesvarbu, kad kaimynas rekomenduos paragauti itin gardžios silkutės.
Įsivaizduokite, jeigu sumanysite paragauti tik iš smalsumo, o patiekalo skonis bus jums nepriimtinas, jausitės nepatogiai ir greičiausiai suvalgysite. Tai papildoma ir nereikalinga ataka skrandžiui.
##
## 
