I.PRAKTINĖS ŽINIOS
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
12001
D.:APIE NEPERSIVALGYMĄ
II
Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS
Šaltinis: 2024 metų kalendorius
2024 – 12 -07
KAIP NEPERSIVALGYTI PER ŠVENTES
II
Riebalų pinklės. Per šventes neišvengiamai gaminami daugiau riebalų turintys patiekalai. Suprantama, kad jie kaloringesni. Tiems, kas rūpinasi savo figūra, derėtų kelias dienas iki puotos vartoti kuo mažiau riebaus maisto. Jei maistą gaminate patys, riebesnius produktus pakeiskite liesesniais: 30 proc. grietinę keiskite liesesne, majonezą maišykite su natūraliu jogurtu ir pan.
Alkoholis irgi kaloringas! Paprastai pamirštama, kad alkoholis turi daug kalorijų. Kartais salotose, pagardintose citrinos sultimis, bus mažiau kalorijų nei taurelėje brendžio.
Kiek kalorijų turi populiarūs gėrimai. Sausas šampanas (100 g) – apie 75 kcal. Raudonasis vynas (100 g) – apie 65 kcal. Degtinė (100 g) – apie 240 kcal.
Beje, derinant vyną su maistu svarbu laikytis vienos taisyklės: raudonasis vynas tinka prie tamsios mėsos (jautienos, kiaulienos, raudonos žuvies), o baltasis dera su paukštienos ir žuvų patiekalais.
##
## 
