I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
12439
D.:APIE RANKŲ IR KOJŲ ŠALIMĄ
IV
Parengė ROMUALDAS ČERNECKIS
2025-01-24
Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS
NUOLAT ŠĄLA RANKOS IR KOJOS? ŠTAI KO GALI TRŪKTI JŪSŲ ORGANIZMUI
IV
Profilaktiniai patarimai:
• Kasdien kontrastinis dušas, srovę kreipiant nuo pėdų iki kirkšnių pradžioje karštu, vėliau šaltu vandeniu 4-7 kartus.
• Atsisakykite žalingų įpročių: alkoholio vartojimo, rūkymo. Nikotinas trikdo kraujotaką bei normalų kraujo krešėjimą.
• Daugiau judėkite – fiziniai pratimai pagerina kraujotaką, ypač naudingi turintiems žemą kraujospūdį.
• Pakankamas skysčių kiekis orgaizme, nes dėl skysčių stokos lėtėja ir kraujotaka. Puikiai tiks vanduo, paskanintas agurko ar citrinų griežinėliais.
• Vakarais prieš miegą įtrinkite galūnes aliejumi. Sumaišykite sezamų, linų sėmenų ar kitą aliejų su 15-20 imbiero, pipirų ar cinamono eterinio aliejaus lašų. Gautu mišiniu įtrinkite kojas.
SVEIKATOS!
##
## 
