I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
12858
D.:DĖL NEMIGOS
I
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2025-03-12
Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS
##
NUO NEMIGOS – NATŪRALIOS PRIEMONĖS
I
Miegą gerinančios arbatos
• Valgomąjį šaukštą pipirmėčių (ar kitokių mėtų) užpilkite stikline verdančio vandens, palikite valandą prisitraukti, perkoškite ir išgerkite vakare prieš miegą.
• 2 nubrauktus šaukštelius apynių spurgų užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite valandą, nukoškite ir išgerkite vakare visą antpilą.
• Sumaišykite lygiomis dalimis vaistinių valerijonų šakniastiebius, paprastųjų apynių spurgus ir pipirmėčių lapus, 1-2 valgomuosius šaukštus šių vaistažolių mišinio užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 2-3 val. pritraukti, nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną.
• Lygiomis dalimis sumaišykite paprastųjų apynių spurgus, vaistinių valerijonų šaknis, vaistinių melisų ir sukatžolių žolę. Valgomąjį šaukštą vaistažolių mišinio užplikykite stikline verdančio vandens (geriausia termose), palikite 30 min. pritraukti, nukoškite ir gerkite po pusę stiklinės ryte ir vakare.
• Vakare išgerkite šilto vandens stiklinę, kurioje ištirpintas šaukštas medaus.
##
##
