I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA
ROMUALDO ČERNECKIO
(RED.P.)
16251
D.: APIE KAVOS NAUDĄ
II
PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS
2025-10-23
Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS
##
KODĖL KAVA NAUDINGA SVEIKATAI
II
Kava ir psichologinė gerovė. Kavos vartojimas neretai siejamas su mažesne depresijos ir nerimo sutrikimų rizika. Kofeinas skatina tam tikrų neuromediatorių, tokių kaip dopaminas, serotoninas ir norepinefrinas, išsiskyrimą, o tai gali pagerinti nuotaiką ir savijautą. Svarbu pabrėžti, kad mėgavimasis kavos gėrimo ritualu privalo būti kokybiškas. Vartokite ne tik kokybiškas kavos pupeles, bet taip pat investuokite į gerą kavos aparatą ar kavos gaminimo indus.
Geresnė nuotaika kiekvieną rytą. Nenuostabu, kad saikingas kavos vartojimas gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai. Kavos vartojimas siejamas su didesniu laimės jausmu, bendravimu ir vidiniu pasitenkinimu. Tai būdinga ne tik dėl kofeino poveikio, bet ir bendrystės jausmo.
Padidėjęs metabolizmas. Kofeinas padidina medžiagų apykaitą ir riebalų oksidaciją, o tai gali būti naudinga asmenims, norintiems reguliuoti savo kūno svorį.
Kava gali:
• laikinai pagerinti medžiagų apykaitą,
• paskatinti organizmo gebėjimą deginti riebalus fizinės veiklos metu.
##
##
