I.:PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA

ROMUALDO ČERNECKIO

(RED.P.)

16451

D.: APIE NEMIGĄ

IV

PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS

2025-11-13

Šaltinis: 2025 METŲ KALENDORIUS

JEI KAMUOJA NEMIGA

I

Jonažolė. 3 valgomieji šaukštai smulkintos jonažolės ir stiklinė verdančio vandens. Leiskite prisitraukti 2 val. Nukoškite ir gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

Melisa. Arbatinis šaukštelis smulkintos melisos ir stiklinė verdančio vandens. Leiskite prisitraukti 30 min. Nukoškite ir vartokite po arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną ir prieš miegą.

Mėta. Arbatinis šaukštelis lapų ir stiklinė verdančio vandens. Leiskite prisitraukti 20 min. Nukoškite ir gerkite dar šiltą 2 – 3 kartus per dieną likus 30 min. iki valgio.

2 arbatiniai šaukšteliai smulkintų mėtų ir 2 stiklinės verdančio vandens. Palaikykite termose. Nukoškite. 300 ml nuoviro patariama išgerti per dieną. Audinį pamirkius nuovire galima dėti kaip kompresą ant kaktos.

Dilgėlių sėklos. Valgomasis šaukštas dilgėlių sėklų ir stiklinė verdančio vandens. Pavirinkite 10 – 15 min.. Nukoškite, palaikykite 2 val. Patariama išgerti prieš pat miegą šiltą, pridedant arbatinį šaukštelį natūralaus medaus.