I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXIV # RED.P.<18171> 2026-07-05

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18171 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXIV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 05 REKOMENDACIJOS  Pankolio vaisiai ramina, malšina spazmus bei pilvo pūtimą. Vieną arbatinį šaukštelį žaliavos užpilti stikline verdančio vandens ir palaukti 10 min., kol nusistovės. Gerti 5 – 6 kartus per dieną po stiklinę. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXIII # RED.P.<18162> 2026-07-04

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18162 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 04 REKOMENDACIJOS  Gydomasis tepalas nuo žaizdų. Gysločio lapus sumalkite mėsmale, sumaišykite su lanolinu ir vazelinu (1:8). Šis tepalas mažina uždegimą ir naikina mikrobus. ## ##

I.:SVEIKATA # D.:APIE IŠSIMIEGOJIMĄ VASARĄ II # RED.P.<18152> 2026-07-03 

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18152 D.: APIE IŠSIMIEGOJIMĄ VASARĄ II  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-07-03  Šaltinis: 2026 metų kalendorius    KAI VASAROS NAKTIMIS PER KARŠTA MIEGOTI: KAIP GERIAU IŠSIMIEGOTI Dažniausios klaidos einant miegoti per karštį. Prieš einant miegoti patariama tinkamai tam pasiruošti iš anksto. Dažniausiai žmonės vasaros naktimis prastai miega dėl per storos antklodės ir uždarytų langų kambaryje. Jeigu dieną dėl karščių stengiamės laikyti uždarytus langus, naktį arba bent vakare patariama palaikyti juos atidarytus. Atidaryti langai leis cirkuliuoti gaiviam orui kambaryje ir taip pagerins miego kokybę. Lygiai taip pat svarbu…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXII # RED.P.<18151> 2026-07-03

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18151 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 03 REKOMENDACIJOS  Kmynų arbata slopina žarnyne puvimo, rūgimo procesus, gerina apetitą ir virškinimą, žindyvėms skatina pieno gamybą. ## ##

I.:SVEIKATA # D.:APIE IŠSIMIEGOJIMĄ VASARĄ I # RED.P.<18141> 2026-07-02

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18141 D.: APIE IŠSIMIEGOJIMĄ VASARĄ I  PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-07-02  Šaltinis: 2026 metų kalendorius    KAI VASAROS NAKTIMIS PER KARŠTA MIEGOTI: KAIP GERIAU IŠSIMIEGOTI Vasaros naktimis, esant karštiems orams, gali suprastėti daugelio žmonių miego kokybė. Karštis ne tik trukdo mums užmigti, bet ir paskatina dažnus prabudimus naktimis, o ryte galime skųstis nuovargiu ir irzlumu. Kokias klaidas dažniausiai darome eidami miegoti. Kodėl per karščius miegame prasčiau? Kokybiškai išsimiegame tada, kai mūsų kūno temperatūra nukrinta šiek tiek žemiau, tačiau tai gali būti sunkiau padaryti tomis naktimis, kai…

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXI # RED.P.<18140> 2026-07-02

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18140 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 02 REKOMENDACIJOS  Sergant bronchitu ar įsisenėjus kosuliui, patartina gerti siauralapio gysločio lapų sulčių: po 1 – 2 šaukštus 3 kartus per dieną. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXX # RED.P.<18131> 2026-07-01

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18131 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 01 REKOMENDACIJOS  Jeigu norite suliesėti, 30 minučių prieš valgį išgerkite stiklinę mineralinio vandens arba puodelį daržovių nuoviro, kad skrandyje liktų mažau vietos maistui. Tik negalima gerti saldžių gėrimų ir mėsos sultinių, kurie žadina apetitą. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA # D.:APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXIX # RED.P.<18123> 2026-06-30

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18123 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXIX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 06 – 30 REKOMENDACIJOS  Švieži, konservuoti ar džiovinti persikai pasižymi adaptogeniniu (organizmo gebėjimo –www.dirst.lt) poveikiu ir padeda organizmui prisitaikyti prie nepalankių aplinkos sąlygų. ## ##

I.:SVEIKATA # D.:APIE TEPALUS NUO SĄNARIŲ SKAUSMO # RED.P.<18082> 2026-06-24

I.:SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO   (RED.P.) 18082 D.: APIE TEPALUS NUO SĄNARIŲ SKAUSMO PARUOŠĖ ROMUALDAS ČERNECKIS 2026-06-24  Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius    TEPALAI NUO SĄNARIŲ SKAUSMO Įvairūs tepalai mažina skausmą, slopina uždegiminius ir nekrozės procesus audiniuose, gerina sąnarių darbą. Jų galima pasigaminti pagal liaudiškus receptus, kurių veiksmingumas patikrintas daugelio žmonių kartų. Druskos ir garstyčių tepalas: sumaišoma 200 g druskos ir 100 g sausų garstyčių, įdedama parafino – susidaro kremo pavidalo masė. Ji paliekama šiltoje vietoje nakčiai. Iš ryto šis tepalas jau tinkamas vartoti. Juo nakčiai įtrinamos pasiligojusios vietos. Ryte apsiplaunama šiltu…