Kategorija: I. SVEIKATA

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18300 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXXIV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 08 – 05 REKOMENDACIJOS  Graikinių riešutų branduoliuose gausu nesočiųjų riebalų rūgščių, mažinančių širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, graikiniai riešutai stimuliuoja žarnyno veiklą. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18290 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXXIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 08 – 04 REKOMENDACIJOS  Akių nuovargį sumažins pieno kompresai: vatos gabalėlį reikia suvilgyti riebiame piene, uždėti ant akių ir palaikyti 10 minučių. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18271 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXXI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 08 – 02 REKOMENDACIJOS  Sergant hemorojumi negalima valgyti aštraus maisto, juodos duonos, neprinokusių vaisių. Reikia vengti vidurių užkietėjimo. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18251 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 23 REKOMENDACIJOS  Vaistinės ramunės žiedų nuoviru gydomas gastritas, kolitas, viduriavimas. Jis švelnina, valo ir atgaivina veido odą, naikina pleiskanas, šviesina plaukus, stiprin jų šaknis. Ramunių nuoviro vonioje mirkomos suskirdusios rankos ar kojų pėdos. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18223 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXIX    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 16 REKOMENDACIJOS  Jeigu kojas dažnai „trukia“ mėšlungis, reikia 2 savaites rytais ir vakarais pėdas tepti citrinų sultimis. Patepus būtina šiek tiek pagulėti, kad sultys geriau įsigertų į odą. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18212 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXVIII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 14 REKOMENDACIJOS  Kad kojų kraujagyslės būtų sveikos, svarbu teisingai maitintis ir nepriaugti antsvorio. Jeigu tenka ilgai sėdėti ar stovėti, poilsio valandėlėmis palaikykite kojas pakeltas aukščiau širdies lygio. Nesėdėkite sukryžiavę kojas. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18202 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXVII    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 12 REKOMENDACIJOS  Skrandžio skausmus gali numalšinti džiūvėsiai, avižų kisielius, džiovinta duona su trupučiu alyvų aliejaus ar marmeladu. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18191 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXVI    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 09 REKOMENDACIJOS  Kad būtų stipri imuninė sistema, reikia pakankamai miegoti. Jei miegama per mažai, susilpnėja dėmesio koncentracija, trūksta fizinių jėgų, pablogėja nuotaika. Tai nualina imuninę sistemą, blogina audinių atsinaujinimą, skatina depresiją. Nemigos kamuojami žmonės pasižymi mažesniu socialiniu stabilumu. ## ##

I.PRAKTINĖS ŽINIOS/SVEIKATA ROMUALDO ČERNECKIO (RED.P.) 18183 D.: APIE SVEIKATOS PATARIMUS LXXV    Temą paruošė ROMUALDAS ČERNECKIS Šaltinis: Ankstesniųjų metų kalendorius  2026 – 07 – 07 REKOMENDACIJOS  Sergant gerklės ligomis naudinga uostyti česnakų sultis. ## ##