SVEIKATA/ЗДОРОВЬЕ/HEALTH
2020 – 02 – 22/22 – 02 – 2020
Šaltinis: Interneto erdvė/Источник: Пространство интернета/ Sourse: Internet space
Vertė/Перевел/Translated: Romualdas Černeckis/Ромуальдас Чернецкис/Romualdas Czerneckis
APIE MIEGĄ IR ŠIRDIES LIGAS
Mokslininkai papasakojo apie ryšį tarp dienos miego ir širdies ligų
Dienos miegas du kartus per savaitę sumažina širdies priepuolio riziką 48%. Focus praneša, jog tokią išvadą padarė mokslininkai iš Lozanos universitetinės klinikos Šveicarijoje.
Tyrėjai išnagrinėjo miego dažnio ir vidutinės trukmės ryšį širdies ligų rizikos aspektu.
Penkerių metų bėgyje specialistai stebėjo 3400 savanorių nuo 35 iki 75 metų amžiaus. Eksperimento dalyviai fiksavo, kaip dažnai ir kiek laiko jie miegojo kiekvieną dieną.
Išaiškėjo, kad žmonės, kurie savaitės bėgyje miegojo per dieną vieną ar du kartus susimažino insulto, širdies priepuolio ar širdies nepakankamumo pavojų 48%.
Tuo tarpu dalyviai, kurie miegojo 6-7 kartus per savaitę dėl širdies priepuolio rizikavo ženkliai daugiau nei tie, kurie miegojo tik naktį.
Kaip pažymėjo tyrėjai, miego trukmė lemiamos reikšmės neturėjo.
О СНЕ И СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Учёные рассказали о связи между дневным сном и заболеваниями сердца
Дневной сон два раза в неделю снижает риск развития сердечного приступа на 48%. К такому выводу пришли ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии, сообщает Focus.
Исследователи изучили связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца.
В течение пяти лет специалисты наблюдали за 3400 добровольцами в возрасте от 35 до 75 лет. Участники эксперимента отмечали, как часто и как долго они спали каждый день.
Выяснилось, что люди, которые спали днем один или два раза за неделю, снизили риск развития инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности на 48%.
При этом участники, которые спали днем 6–7 раз в неделю, имели более высокий риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто спали только по ночам.
Как отметили исследователи, продолжительность сна не имели решающего значения,
About sleep and heart diseases
Scientists tell about connection between daytime sleep and heart disease
Daytime sleep twice a week reduces the risk of heart attack by 48%. This conclusion was reached by scientists from the University Hospital of Lausanne in Switzerland, Focus reports.
Researchers examined the link between frequency and average sleep duration with risk of heart disease.
Over the course of five years, the team observed 3,400 volunteers between the ages of 35 and 75. Participants in the experiment noted how often and how long they slept each day.
It found that people who slept during the day once or twice a week reduced their risk of stroke, heart attack or heart failure by 48%.
Participants who slept 6 to 7 times a week had a higher risk of heart attack than those who slept only at night.
Sleep duration is not crucial, the researchers noted.
.
